От чего часто сводит судорогой ноги

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Какие причины и лечение сведения рук и ног, может определить только врач после необходимой диагностики. Провоцирующие факторы в данном случае могут носить безобидный характер, но иногда являются серьезными патологиями, требующими качественной терапии.

Причины явления

Причины судорог могут быть разными. Непроизвольное напряжение мышц носит генерализованный или локализованный характер. В первом случае в процесс вовлекается несколько групп мышц, а во втором — конкретные зоны.

Почему сводит ноги и руки, интересно знать каждому, кто постоянно сталкивается с подобным явлением. Причинами данного патологического состояния являются:

  1. Родовая травма. Судороги в ногах у новорожденных могут возникать вследствие тяжелых родов, которые могли спровоцировать повреждения.
  2. Врожденные патологии головного мозга. Сведения рук и ног проявляются и при серьезных заболеваниях центральной нервной системы, которые вызваны повреждениями в какой-либо области головного мозга.
  3. Травмирование мышц вследствие ударов, растяжений и при прочих обстоятельствах.

Почему сводит руки и ноги, если исключаются вышеперечисленные причины? Основными провокаторами данного явления могут быть:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • воспалительные процессы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • закупорка протоков, по которым происходит отток желчи;
  • интоксикация организма;
  • беременность;
  • инфекционные болезни;
  • поражения центральной нервной системы;
  • нарушения проводимости импульсов в головном мозге;
  • наследственная предрасположенность;
  • нехватка необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и микроэлементов;
  • переохлаждение организма.

Иные факторы этиологии

Если сводит руки или нижние конечности, то необязательно, что в основе реакции лежит серьезная причина. Подобный симптом может возникать и после интенсивных физических нагрузок, особенно это актуально для людей, увлекающихся бодибилдингом.

Иные факторы этиологии

Длительное пребывание в одном и том же положении также часто провоцирует появление судорог рук и нижних конечностей. Этому особенно подвержены офисные работники и люди, которые по долгу службы должны длительное время стоять на ногах.

Спазматические и судорожные реакции, которые затрагивают икроножные мышцы и возникают в возрасте за 50, могут быть следствием варикозного расширения вен. Однако в данном случае симптоматика дополняется болью, отечностью и тяжестью в конечностях.

Если человека без причины мучают судороги в руках или ногах, то это может быть спровоцировано нарушением обмена калия, натрия и кальция, который осуществляется в мышечной ткани. При этом происходит ухудшение кровообращения в венах и застойные явления.

Когда сводит ноги и руки судорогой, а затем ощущается легкое покалывание, это может быть следствием вегето-сосудистой дистонии. При ВСД происходит ухудшение кровообращения, особенно в нижних и верхних конечностях. Человек часто ощущает зябкость даже, казалось бы, в теплую погоду.

Иные факторы этиологии фото

Конечности при этом сводит судорогой, они всегда холодные на ощупь. Когда причиной спазмов служит вегето-сосудистая дистония, присоединяются и дополнительные признаки: головокружение, различные психические нарушения, склонность к депрессиям, низкое или высокое артериальное давление, учащенное сердцебиение, летание мушек перед глазами. Кожа обычно выглядит бледной, нарушается чувствительность эпидермиса.

Основные методы лечения судорог

Лечение судороги ног и рук зависит от причины, вызвавшей такую реакцию. Помимо основной терапии следует знать, как оказать самому себе первую помощь, если возникает сводящий судорожный спазм. Для этого нужно знать последовательность необходимых действий, а именно:

  1. Постараться максимально расслабиться, особенно в зоне возникшего напряжения.
  2. Аккуратными массажными движениями размять зажатую мышцу.
  3. По мере того, как мышечный спазм будет проходить, медленно двигать пальцами.

Основные методы лечения судорог

Если в процесс вовлечена ступня, можно попросить кого-то из членов семьи помассажировать ее.

Основные методы лечения:

  1. Прием кальция и витамина Д, способствующие улучшению состояния мышечной ткани.
  2. Применение кремов, улучшающих кровообращение нижних конечностей.
  3. Протирание проблемной конечности свежим соком лимона.
  4. Применение расслабляющих ванн. Это особенно актуально, если сводит мышцы в ногах и руках. Для приготовления ванн можно использовать горчицу, морскую соль, эфирные масла сосны и пихты.

Врач может назначить различные лекарства от судорог в ногах.

Дополнительная терапия

Хорошим эффектом обладает лечебная физкультура, которая затрагивает конечности. Чтобы свести проявление судорожного симптома на нет, рекомендуется регулярно выполнять следующую гимнастику:

  1. Принять исходное положение стоя. Встать на носочки и потянуться вверх руками. В таком положении желательно остаться на несколько секунд и повторить упражнение 5 раз.
  2. Встать на четвереньки. Правой рукой потянуться вперед, а левой ногой назад. Задержаться на 5 секунд и поменять конечности. Повторить всего 10 раз.
  3. Лечь на живот. Вытянуть руки и ноги, максимально расслабиться. Затем мягко потянуться в противоположные стороны. Следует чередовать расслабление и напряжение. Всего 5 подходов.
  4. В положении лежа на спине поднять ногу и массажировать икру легкими хлопками по всей поверхности кожи. Выполнять действие в течение 1 минуты. Затем повторить с другой конечностью.
  5. Сидя на стуле, попеременно сгибать и разгибать пальцы на руках и ногах. Движения должны быть мягкими. Если возникает боль, действие нужно немедленно прекратить.
  6. Если причиной симптома выступает варикозное расширение вен, то очень хорошо принимать положение вверх ногами: так, чтобы нижние конечности располагались выше, чем тело. Самый оптимальный способ — занять положение лежа на спине. Ноги расположить на стене. В идеале они должны располагаться под прямым углом. Если это невозможно, следует выполнять упражнение в любом удобном положении конечностей. Главное, чтобы они не были согнуты в коленях.
  7. Сесть прямо и вытянуть ноги вперед. Медленно наклониться к прямым конечностям, насколько позволяет растяжка. Акцент необходимо делать не на наклоне, а тянуться руками к прямым ногам. Задержаться в таком положении следует на 10 секунд, отдохнуть, затем повторить еще 5 раз.
  8. Сидя на коврике, попеременно вращать кистями и ступнями, стараясь делать плавные круговые движения. Повторять 30 раз.

После комплекса упражнений рекомендуется закончить лечебную тренировку похлопывающими движениями. Таким образом начнет лучше циркулировать кровь, питая больные мышцы полезными веществами и насыщая их кислородом. Если чередовать упражнения и расслабляющие ванны, то очень скоро наступит выздоровление. Перед сном хороший эффект даст легкий массаж.

Многие люди недооценивают возникновение судороги пальцев рук и ног, и напрасно. Ведь это может являться признаком серьезных нарушений в головном мозге, тогда вышеперечисленные методы будут бесполезными. Именно поэтому заниматься самолечением нельзя, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который проведет качественную диагностику и назначит грамотное лечение.

Состояния, когда сводит ноги судорогой, знакомы многим людям. Не всегда такое явление означает серьезное заболевание, бывают ситуации, когда мышцы ног, особенно на икрах, подвергаются переутомлению. Также переохлаждение, пребывание в воде вызывают спазмы мышц, что, в свою очередь, заканчивается судорогами, от которых нелегко избавиться.

Часто клиника дополняется симптомами сильной боли, что беспокоит и пугает человека. Если приступы повторяются по ночам или днем, возникают без явных причин, то стоит обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, сдать необходимые анализы. Большинство патологий, при которых сводит ноги судорогой, не требуют длительного лечения, но возникают случаи, когда приступ связывается с нарушениями в работе головного мозга. Именно поэтому ранняя диагностика облегчает установление диагноза и назначается терапия, чтобы избавиться от мучительных судорог.

пусто

Виды судорог

В целом большая часть человеческого тела подвержена судорогам, но почему-то ноги страдают чаще всего, так как на них приходится нагрузка, их мышцы подвергаются перенапряжениям, поэтому чаще всего характерны приступы, затрагивающие икры, стопы и пальцы. В зависимости от причины выбирается методика, чтобы избавиться от приступов судорог.

Точной классификации по характеру судорог, их локализации не разработано, так как они не являются отдельным заболеваниям, а приравниваются к симптому.

Так, часто бывают судороги пальцев на ногах, от которых не всегда удается легко избавиться. Приступ судороги пальцев возникает в неожиданные моменты, резко. В зависимости от причины страдает один или несколько пальцев. Возможные причины:

  • неудобная и тесная обувь, нарушающая кровообращение и пережимающая мышцы. Приступ может возникнуть как при ходьбе, так и после снятия обуви из-за резкого прилива крови;
  • переохлаждение пальцев и стопы;
  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • патологии, нарушающие нормальное кровообращение в стопах или икрах ног.

По характеру судороги пальцев ног менее интенсивные, чем приступ, затрагивающий икры, стопы, именно поэтому лечение не всегда выполняется вовремя, что при наличии болезней усложняет процесс.

Икроножные мышцы поражаются чаще всего и сопровождаются спазмами с приступом сильной боли.

При этом бывает характерный предвестник – чувство легкого покалывания в области икры, после чего начинаются судороги, почему человек и может предугадать их начало, но не всегда сразу избавиться. Типичные симптомы – это появление резкой боли и сильного напряжения мышц в области икры. Человек не может наступить на стопу полностью. При пальпации определяется уплотнение мышц и при нажатии на них чувствуется упругость.судорога стопы

Причины поражения в икрах:

  • ситуации, когда в организме не хватает витаминов и минералов;
  • переутомление мышц из-за долгой ходьбы, занятий спортом, почему судороги мышц зоны икры характерны спортсменам, которым нужно делать сложные упражнения;
  • переохлаждение и нахождение в воде, почему пловцы и аквалангисты берут с собой иголку, чтобы в момент приступа снять спазм уколом;
  • заболевания вен;
  • отечность в ногах.

При отечности судороги возникают в двух случаях. Если отеки сдавливают нервы и мышцы или от приема мочегонных средств, которые имеют побочные эффекты. Приступ спазма нередко возникает при болезнях в позвоночнике. Поясничный отдел отвечает за иннервацию ног, почему при остеохондрозах, ущемлениях и грыжах случаются приступы спазмирования в икрах. Если ничего не делать и не проводить лечение повторяющихся судорог, то при патологиях позвоночника они самостоятельно не пройдут.

Бывают ситуации, когда сводит мышцы стопы. Причины схожи со спазмами в зоне пальцев и в икрах. В основном такое бывает при переутомлении, нырянии или плавании, когда напрягаются мышцы, почему и возникает спазм.

Причины возникновения

Все приступы судорог в зависимости от причины появления подразделяются на первичные и вторичные. Больше в практике встречаются судороги идиопатического характера, то есть первичные. При этом отсутствует видимая причина, которая их вызывает.

Приступы спазма бывают вследствие нагрузок на мышцы.

Несмотря на то, что мышцы выдерживают большое напряжение, при длительном воздействии на них возникают сбои, проявляющиеся спазмом. Икры, стопы или пальцы страдают после долгой ходьбы, стояния в течение нескольких часов без движений или при изнурительном беге. Лечение приступов в основном не назначается, так как после отдыха они проходят.судорога ног

С возрастом или после получения травм возникают остаточные явления. Так, нагрузка, переохлаждение или обездвижение могут вызывать судороги. Чтобы избавиться от них, назначается лечение, направленное на укрепление мышц, восстановление кровоснабжения. Помогают упражнения ЛФК, массаж и физиопроцедуры. Если человек плохо питается, чрезмерно тренируется в спорте или физически работает, то у него появляется нехватка витаминов, почему и рекомендовано при судорогах принимать комплексы витаминов и микроэлементов.

Для некоторых людей характерны судороги по ночам. Это связано с тем, что по ночам во сне человек принимает определенные позы и находится долгое время в обездвиженном состоянии. Бывает, что по ночам во сне проводится много времени на одном боку или с полусогнутыми коленями, почему и нарушается кровообращение в конечностях. Это приводит к спазму. В таких случаях рекомендовано перед сном делать упражнения и спать на удобном матрасе.

Вторичные причины связывают с воспалением или другими отклонениями в здоровье человека. Если ничего не делать, то будет сложно избавиться от судорог.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Нередко причина спазма мышц – это дефицит витаминов. Так, при недостаточности магния нарушается питание мышечного аппарата и нормальные процессы сокращения мышц. Причины нехватки магния основаны на плохом питании, болезнях сердечно-сосудистой системы и психических перенапряжениях.магний

Повышенный расход магния и его нехватка бывает при состояниях, когда нервная система истощается. Симптомы дефицита магния – это частая бессонница, повышенная утомляемость организма, депрессивные состояния. Так как магний принимает участие в работе сердца и сосудов, то при его недостатке регистрируется повышенное давления, патологии сердца и судороги. Кроме судорог, характерен нервный тик глаза, почему при сочетании этих симптомов назначается лечение препаратами с содержанием магния.

Спазмы в мышцах бывают при дефиците калия. Именно поэтому, чтобы избавиться от спазмов, назначаются комбинированные препараты с магнием и калием (Панангин, Аспаркам). По действию калий схож с магнием, также отвечает за работу нервной системы. При нехватке калия отмечаются такие расстройства:

  • хрупкость костей и боли в них;
  • ухудшение состояния волос, ногтей и зубов;
  • снижение работоспособности;
  • повышенная нервозность и судороги.

Чаще всего судороги возникают, когда в организме сочетается дефицит магния, калия и железа при анемии. Если ничего не делать, не начинать лечение, то приступы судорог будут повторяться вместе со сбоями в работе сердца и мозга.

Судороги при других состояниях

Спазмы в мышцах бывают, как ответная реакция на раздражение в головном мозге. Приводят к сбоям в работе мозга инфекционные болезни, грипп, инсульт и отравления. Распространена алкогольная интоксикация, при которой страдает как мозг, так и организм в целом.

Выделяют местные патологии, то есть частые судороги бывают при варикозе, венозной недостаточности. Также болезни позвоночника, суставов могут привести к спазму, если возникают отеки, ущемления нервов в области стопы, поясницы, икры. Причем, приступы могут возникать как ночью, так и днем в зависимости от позы во сне и нагрузки.

При воздействии внешними факторами также могут случаться периодические спазмы мышц. При высокой температуре воздуха организм теряет жидкость и соль, что провоцирует судороги. Некоторые лекарства вызывают побочные действия в виде спазмов, особенно гормональные средства.

2016-10-07

Добавить комментарий