Массаж спины при сколиозе техника обучающее видео

Техника выполнения расслабляющего массажа спины

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Здоровая спина — это основа активной жизнедеятельности, позитивного восприятия мира, нормальной работы внутренних органов и систем. Позвоночник, являясь средоточием жизненной энергии, отвечает за циркуляцию лимфы, здоровье нервной вегетативной системы.

Расслабляющий массаж — прекрасная возможность не только получить массу приятных телесных ощущений, но обрести физическое и душевное здоровье, повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет.

Расслабляющий массаж спины

Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы приводят к перенапряжению мышц спины, остеохондрозу или даже к межпозвонковым грыжам. Облегчить состояние, снять болевой синдром, оказать благотворное воздействие на мышцы спины и общее эмоциональное состояние поможет расслабляющий массаж. Изучив несложные технические основы, делать его можно в домашних условиях. Мышцы спины не обладают таким большим количеством биологически активных точек, как, например, шея. Поэтому, взяв несколько несложных уроков для начинающих, расслабляющий массаж может делать кто-то из родственников.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Техника выполнения

Правильный массаж спины стоит начинать делать с легких поглаживаний. Техника исключает возникновение неприятных или болезненных ощущений, синяков. Движение должны носить поступательный характер по ходу лимфатических путей. От точки до лимфоузла. Последний ни в коем случае не массируется. Скорость массажных движений может расслаблять или тонизировать нервную систему. Чем медленнее и плавне выполняется массаж, тем больше расслабляется человек.

Расслабляющий массаж спины

Каждый прием выполняется непрерывно с повторами до 10 раз. Необходимо соблюдать очередность сильных и слабых повторов, использовать массажное масло.

  1. Пациент укладывается на массажный стол удобной высоты. Под грудь подкладывается специальная подушка. Начинать процедуру нужно с помощью ладоней легкими поглаживающими движениями от поясницы к лопаткам.
  2. Движения пальцами по спирали в заданном направлении. Мышцы спины еще не успели разогреться, поэтому интенсивность увеличивать не нужно.
  3. Ребром ладони приступить к распиливающим движениям сначала правой, затем левой половины спины. Это активная фаза массажа.
  4. Интенсивные пощипывающие движения выполняются снизу вверх, захватывая область поясницы и плечевой сектор. Выполняется сначала для правой, затем для левой половины спины.
  5. Сила воздействия постепенно уменьшается. Выполняются похлопывающие и поглаживающие движения.
  6. Завершить массаж нужно движениями из пункта 1. Чтобы избежать переохлаждения разогретых мышц, спину необходимо укрыть теплым покрывалом.

Расслабляющий массаж спины

Массаж спины и шеи великолепно активизирует кровообращение, обеспечивает доставку полезных веществ к органам и тканям, устраняет отеки. На спине расположено множество крупных мышц и нервных окончаний. Для того чтобы процедура принесла только положительные эмоции и хорошее самочувствие, нужно не полениться и посмотреть несколько видео-уроков массажа для начинающих.

Расслабляющий массаж для детей

Данный вид массажа поможет справиться с нервными расстройствами в детском возрасте, успокоить и настроить ребенка на позитивный лад. Расслабляющий массаж спины и шеи выступает в качестве профилактики различных заболеваний, седативного средства перед сном. Часто данная процедура нивелирует кишечные и желудочные расстройства у малышей. Укрепляется психика, иммунная система ребенка. Процедуру лучше выполнять после вечернего купания, перед сном. По длительности она не должна превышать четверти часа.

Расслабляющий массаж спины

Расслабляющий массаж для детей предполагает поглаживающие движения. Делать его нужно, не затрагивая позвоночный столб. Движения от шеи к ягодицам ребенка выполняются ладонями, в обратном направлении — тыльной стороной кисти. Доставят удовольствие ребенку движения от позвоночника к бокам.

Электромассажеры

В настоящее время заслуженной популярностью пользуется аппаратный массаж, выполняемый с помощью многочисленных видов электрических массажеров для спины. Электромассажеры позволяют в короткие сроки добиться ощутимого эффекта по улучшению общего самочувствия, поднятию жизненного тонуса и устойчивости организма к заболеваниям. Улучшить кровообращение. Избавиться от боли в позвоночнике, шее, суставах помогут электромассажеры.

Аппаратный массаж не требует особенной подготовки, специальных знаний. Его можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Одним из них является массажная подушка. Этот прибор универсален и удобен в использовании. Компактная подушка позволяет делать массаж на любой части тела. Ее не нужно держать в руках во время сеанса, можно взять с собой в дорогу, что представляет дополнительное удобство. Портативная массажная подушка для спины эффективна и проста в использовании. Именно поэтому она является одним из самых востребованных электромассажеров.

Расслабляющий массаж спины

 

Как правило, универсальные массажеры для спины и шеи продаются в комплекте с различными насадками. Каждая из них выполняет свою функцию и может быть применима на других участках тела. Например:

  • насадка-ролик активизирует кровообращение, оказывает профилактическое воздействие на отложение солей;
  • акупунктурная насадка имитирует процедуру иглоукалывания, успешно борется с многочисленными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нервной вегетативной системы;
  • точечная насадка, воздействуя на биологически активные точки, укрепляет иммунитет, расслабляет напряженные мышцы, активизирует внутренние ресурсы организма.

Расслабляющий массаж для спины и шеи принесет много положительных эмоций. При условии систематического выполнения, улучшит общее самочувствие и обезопасит от многих недугов.

Лечение компрессионного перелома позвоночника

Наш позвоночник – уникальный и рекордно прочный каркас, выдерживающий нагрузку до 400 кг. Но при воздействии внешней силы, значительно превышающей прочность позвонков, целостность их может быть нарушена.

С возрастом, когда структура костей меняется, и они становятся пористыми и хрупкими, даже незначительный ушиб или падение со стула грозит переломом позвоночника.

Нередко повреждению его костных и мягких тканей сопутствует снижение высоты позвонков – компрессионный перелом позвоночника; возникновение его у пожилых людей часто связывают с остеопорозом, а лечение требует определенной самодисциплины.

По каким признакам можно определить перелом позвоночника и как правильно оказать первую помощь, читайте в этой статье…

Как это происходит?

Возникнуть такой перелом может в любом отделе позвоночника, но излюбленным местом его локализации является грудной и поясничный отдел, — 11-й и 12-й грудные и 1-й поясничный позвонки.

Внутренняя часть «сломанного» позвонка деформируется или разрушается, внешне же он обретает форму клина с выступающей вперед вершиной.

Наиболее уязвимы перед травмой подобного рода пожилые люди.

Механизм получения компрессионного перелома в старшей возрастной группе – чаще всего сгибательный, то есть возникает он под воздействием силы, которая «сгибает» позвоночник сверх физиологической возможности.

Ослабший связочно-мышечный аппарат старых людей не выдерживает осевую нагрузку и не способен противодействовать травмирующему фактору. Перелом возникает при малейшем механическом воздействии, а иногда — и без видимых причин. Симптоматика его в таких случаях бывает минимальной.

Внезапная травма – основная причина нарушения целостности костной ткани и уменьшения высоты позвонка у молодых людей и лиц средней возрастной категории. Первым его проявлением является резкая боль в спине и конечностях.

Цели и особенности лечения

Для установления характера перелома выполняют рентгенологическое исследование позвоночника в передне-боковой и задней проекциях. Если диагностированный перелом позвоночника – компрессионный, лечение направляют на устранение клиновидной формы позвонков и их «растягивание».

Как лечат компрессионный перелом позвоночника — смотрите в видео:

Как лечить компрессионный перелом позвоночника – зависит от степени снижения высоты позвонка. При уменьшении ее на треть (1 степень перелома) – лечение консервативное, и при неосложненном переломе после непродолжительной госпитализации, проводится в условиях амбулатории.

Если же позвонок «сдал» в высоте более чем наполовину (3 степень перелома) – потребуется вмешательство хирурга.

Однако для лечения пожилых пациентов к последнему методу прибегают крайне редко.

Как лечить перелом позвоночника в домашних условиях?

Сращивание неосложненного компрессионного перелома позвоночника занимает не менее 3 месяцев, в течение которых предусматривается:

  • Контроль над болью. Осуществляется при помощи введения аналгетиков или выполнения новокаиновых блокад;
  • Значительное сокращение физической активности. Основную часть суток больной проводит на кровати с плотным матрацем. Время пребывания пациента в вертикальном положении максимально ограничивают, а любую нагрузку на позвоночник (подъем тяжестей) исключают. На протяжении 3-4 месяцев ему категорически запрещается сидеть.

    Во избежание паралича, пациентам, перешагнувшим 50-летний рубеж, нередко предписывают строгий постельный режим. Иногда престарелым пациентам подкладывают под матрац жесткий щит.

    У некоторых из них, из-за возрастных деформаций позвоночника, обязательное положение усугубляет болевой синдром. Поэтому пожилым людям разрешается переворачиваться с боку на бок, поочередно лежать на животе и спине.

    Крайне редко для расслабления позвоночника выполняется разгрузка вытяжением или легкая реклинация – постепенная насильственная деформация его в противоположном направлении;

  • Использование корсета. Любое свое перемещение пациент выполняет в специальном корсете, модель которого подбирается исключительно доктором-ортопедом, поскольку лишь он способен оценить способность позвоночника к самовосстановлению при подобной травме.

    Какой же корсет нужен при компрессионном переломе позвоночника? По сути – это максимально жесткая конструкция, исключающая движение позвонков во время ходьбы. Сила фиксации, которую обеспечивает корсет для позвоночника при компрессионном переломе, зависит от количества ребер жесткости – в различных моделях их бывает от 2 до 6, а цена зависит от материала, из которого выполнен корсет, — гипса или металлопластика.

    Стоимость гипсового корсета относительно невысока; изготовленный индивидуально, он учитывает анатомические особенности позвоночника, однако существенным недостатком его является большой вес. Изделие из металлопластика значительно легче, но стоимость его намного выше;

  • Очень важно обеспечить больному сестринский уход. При травмах позвоночника необходимо проводить профилактику пролежней, — переворачивать пациента с боку на бок, протирать кожу антисептическими растворами и камфорным спиртом.

    Во избежание образования контрактур и мышечной атрофии следует выполнять массаж конечностей.

    Чтобы сохранить физиологическое положение конечностей, под стопы и коленные суставы подкладывают валики. При нарушении функции мочеиспускания необходима катетеризация мочевого пузыря. В случае сложностей с опорожнением кишечника применяют сифонные клизмы. Значительное внимание уделяется дисциплинированности пациента – сестра или сиделка следит, насколько строго он следует постельному режиму, выполняет ли лечебную гимнастику, не пытается ли сесть в постели.

Реабилитация: с первых дней и до полного выздоровления

Атрофия прилегающих мышц – неизбежное следствие длительной иммобилизации позвоночника. По прошествии некоторого времени после получения травмы доктор направляет усилия больного на восстановление функциональности позвоночника и его укрепление.

Лечебная физкультура

С учетом степени повреждения позвонка и особенностей течения восстановительного периода больному назначается лечебная физкультура – ЛФК. И здесь также важен возраст пациента и время, прошедшее с момента травмы.

Первые упражнения при компрессионном переломе позвоночника назначаются уже в день травмы, выполняются в кровати и сводятся к активации дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Среди них – диафрагмальное дыхание, надувание шариков и пр. виды дыхательных упражнений, скольжение пятками по постели и подъем таза.

К концу первого месяца после травмы задача усложняется, лежа на спине и животе, больной выполняет «разгибания» позвоночника, сочетая его с отрывом ног и рук от постели.

Дальше подключают подъемы ног и головы, постепенно «ставят» пациента на колени, а затем — и поднимают на ноги. С этого момента приступают к наклонам, полувисам на турнике и полуприседам. В дальнейшем внимание уделяется формированию осанке.

В целом главные задачи ЛФК при травмах позвоночника в молодом и среднем возрасте – восстановление физиологических очертаний позвоночника и его «оси», укрепление длинных спинных и прочих мышечных групп, восстановление гибкости и формирование корсета из мышц, который и будет удерживать позвоночник в правильном положении.

Цель ЛФК при компрессионном переломе позвоночника у пожилых людей – повышение жизненного тонуса пациента, активизация его и улучшение дыхательной функции.

Физиотерапия и массаж

Примерно через 1,5 месяца после перелома назначается курс физиотерапии. Наиболее приемлемые процедуры – магнитотерапия и фонофорез, мышечная электростимуляция.

Важнейшей процедурой, способствующей облегчению болей и снятию мышечной спастичности, является массаж. Однако его задачи и техника выполнения для разных возрастных категорий различны.

Так, массаж при травмах позвоночника у молодых пациентов направлен на формирование мышечного каркаса. В пожилом возрасте массаж при компрессионном переломе позвоночника — крайне щадящий.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Некоторые его приемы способны нанести вред хрупкой костной ткани, а потому неинтенсивный массаж должен выполняться круговыми движениями и, предпочтительно, — кончиками пальцев – такой способ минимизирует причинение боли и «разбивает» мышечные узлы без воздействия на кости.

Назначенные массаж и гимнастика при компрессионном переломе позвоночника выполняются на протяжении 1,5 – 2 месяцев.

О питании

Питание при компрессионном переломе позвоночника должно способствовать формированию костной мозоли.

В основе рациона — продукты, богатые кремнием, магнием и кальцием, фолиевой кислотой и витаминами группы В.
Среди их источников – отварная рыба; овощи – цветная капуста, маслины, репа, редис, зеленые овощи; молоко; хурма; орехи.
Из напитков отдать предпочтение следует морсам из черной смородины. Ценные витамины и микроэлементы содержатся и в травяных настоях – крапивы, мать-и-мачехи, тысячелистника.

Когда позвонку необходим «капитальный ремонт»?

Опорные способности позвоночника зависят от стабильности его сегментов — двух соседних позвонков, соединенных межпозвоночным диском. При тяжелых компрессионных переломах, когда позвонок «теряет» более 30% высоты, позвоночные сегменты лишаются возможности двигаться и держать осевую нагрузку, — развивается сегментарная нестабильность, и опорные способности позвоночника частично теряются. У больного формируется горб.

Наиболее опасна ситуация, когда фрагменты разрушенного позвонка смещаются кзади, перекрывая пространство между стенками позвоночного канала и спинным мозгом.

В случае, когда последний «зажимается» костными обломками, больному грозит паралич.

Если компрессионный перелом позвоночника грозит сегментарной нестабильностью или неврологическими осложнениями, лечение в домашних условиях к выздоровлению не приведет.

Позвоночнику требуется «капитальный ремонт», выполняемый при помощи:

  • Малоинвазивных методов – вертебропластики или кифопластики. Выполняя первую, хирург при помощи небольшой иглы «закачивает» в поврежденный позвонок костный цемент. «Сломанный» позвонок укрепляется, и боль отступает. При кифопластике с помощью миниатюрных инструментов в позвонке делают миниотверстия, в которые затем вводят две сдутые камеры. Достигнув цели, камеры надуваются, способствуя восстановлению нужной высоты позвонка, которую затем фиксируют также посредством костного цемента;
  • Заднего доступа. Через разрез в области спины поврежденный сегмент позвоночника фиксируют в правильном положении, используя для этого стабилизирующие системы. Поскольку основная цель такой операции – предотвращение неврологических осложнений, выполняется она при отсутствии выраженной компрессии спинного мозга;

  • Переднего доступа. Данный вид операции рекомендован при значительном сдавливании спинного мозга. В ходе нее осуществляется удаление костных фрагментов и разрушенного позвонка через разрез на переднее-боковой поверхности живота или грудной клетки, устанавливается и фиксируется костный трансплантат.

Травмировав позвоночник, медлить с лечением недопустимо, — застарелая травма неминуемо ведет к нарушению кровоснабжения спинного мозга и множеству связанных с ним осложнений.

Добавить комментарий