Как правильно делать массаж позвоночника видео

Полезен ли массаж при остеохондрозе?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Среди консервативных методов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности при остеохондрозе, массаж занимает не последнее место, так как позволяет ускорить процессы выздоровления пациентов и существенно улучшить их общее самочувствие.

Благодаря нескольким курсам массажа больные остеохондрозом позвоночника люди имеют возможность приостановить процессы развития заболевания, надолго избавиться от болевых ощущений, снять мышечный тонус, улучшить кровоток в области позвонков, а также насытить их полезными веществами.

Все эти факторы позволяют уменьшить проявления воспаления нервных корешков и ускорить выздоровление.

Нужен ли массаж при остеохондрозе?

Как показывают результаты статистических исследований, лечебный массаж при остеохондрозе позволяет пациенту избавиться от болезненных симптомов и существенным образом улучшить качество своей жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Именно поэтому данный метод терапии заболевания широко используется на практике и помогает врачу добиться стойкой ремиссии своих больных.

Лечение остеохондроза массажем преследует сразу несколько целей:

  • Оно позволяет улучшить лимфо- и кровообращение в зоне поражения;
  • снять усталость и спазмы с мышц спины;
  • укрепить связочный аппарат;
  • способствует активации процессов регенерации межпозвоночных нервных волокон.

Благодаря такому массажу больной остеохондрозом человек может на некоторое время забыть о болях в спине и шеи, привести в порядок свои мышцы и улучшить общее самочувствие.

Подробнее о том, почему при остеохондрозе полезен массаж — смотрите в видео:

Основные виды массажа при остеохондрозе

Современные врачи-массажисты предлагают своим пациентам несколько методик массажа, которые являются эффективными при остеохондрозе позвоночного столба. Это может быть классический массаж спины при остеохондрозе или нетрадиционные, порой даже экзотические виды мануальных воздействий.

При выборе вида массажа следует опираться не на собственные предпочтения, а на советы специалистов, которые, оценив все особенности организма своего пациента, способны порекомендовать ему наиболее приемлемый для него курс процедур.

Мануальный массаж при остеохондрозе позвоночника, не зависимо от его разновидности и способа реализации, должен обладать следующими целебными действиями:

  • улучшать лимфо- и кровоток;
  • стимулировать регенерацию нервной и хрящевой ткани;
  • избавлять от болевого синдрома;
  • ускорять процесс выздоровления.

Классический массаж

Классический курс массажа при остеохондрозе является наиболее распространенным видом процедур, которые советует традиционная медицина.
Классические методики массажа при остеохондрозе основываются на чередовании базисных видов массажных движений, таких как растирание, поглаживание, выжимание, вибрация и разминание.
К классическим манипуляциям также относятся массаж воротниковой зоны при остеохондрозе (при поражении шейных позвонков), а также лечебный массаж головы при остеохондрозе.

Как выполняют классический массаж шейно-воротниковой зоны — смотрите в видео:

Отвечая на вопрос, сколько сеансов массажа при остеохондрозе рекомендуется провести пациенту, следует учитывать характер болевых ощущений, стадию развития заболевания и особенности каждого конкретного организма.

В большинстве случаев достаточно 10-15 процедур длительностью от 20 до 30 минут.

Разновидностью классического мануального воздействия является специальный аппаратный массаж, во время которого используется электрический массажер при остеохондрозе. Эта методика имеет право на существования, хотя по эффективности значительно уступает ручным манипуляциям.

Точечный массаж

Точечный массаж при остеохондрозе может применяться как самостоятельная методика, так и в качестве дополнения к классическим процедурам.
Он представляет собой уникальный метод воздействия на болевые точки, который эффективно избавляет человека от болезненных ощущений и улучшает ток крови на пораженных патологическим процессом участках.

Процедура точечного массажа весьма болезненна, но со временем к ней можно привыкнуть.

Баночный массаж

Баночный массаж при остеохондрозе позвоночника основывается на принципах рефлекторной терапии. Некоторые пациенты ошибочно считают, что подобная процедура – пережиток прошлого, но это далеко не так.
Массаж с применением стеклянных или пластиковых банок эффективен при любых формах остеохондроза, независимо от степени его запущенности и наличия осложнений.

Основное достоинство методики – возможность быстро снять напряжение с мышц спины.

Банки показаны там, где размять ткани руками просто невозможно. Кроме этого, баночный массаж не имеет противопоказаний, поэтому его можно применять даже детям от трех лет.

Как выполняют баночный массаж — смотрите в видео:

Очень похожим на баночный массаж по своему воздействию на организм является вакуумный массаж при остеохондрозе, который выполняется не банками, а специальным вакуумным аппаратом. Огромным преимуществом такой процедуры можно считать возможность контролировать давление на ткани спины и предупреждать тем самым их повреждения.

Тайский массаж

Кому-то может показаться, что подобный вид процедуры – всего лишь разновидность экзотического метода релаксации. На самом деле тайский массаж при остеохондрозе является довольно-таки эффективной методикой, позволяющей достичь положительных результатов в терапии данного патологического состояния и ликвидации его основных проявлений.

Тайский массаж – целая оздоровительная система, направленная на активацию энергетических потоков в теле человека.

Один сеанс такого массажа может длиться до двух часов. Во время процедуры массажист использует не только кисти рук, но и локти, колени. В конце сеанса пациент чувствует прилив жизненных сил и полностью забывает о боли.

Медовый массаж

В последнее время огромной популярностью пользуются такой вид ручного воздействия, как медовый массаж при остеохондрозе, который основан на лекарственных свойствах одноименного продукта.
Процедуру лучше проводить перед сном. Пораженные участки намазывают медом, после чего поглаживают и похлопывают кожу.
Все подробности о медовом массаже вы узнаете из видео:

К сожалению, описаны аллергические реакции, которыми сопровождались данные манипуляции, поэтому при появлении каких-либо тревожных симптомов, медовый массаж следует немедленно прекратить.

Противопоказания к массажу при остеохондрозе

Вопрос о том, можно ли делать массаж при обострениях остеохондроза, волнует многие пациентов, которые обращаются с характерными для заболевания симптомами к специалистам.

Естественно, каждый человек перед процедурой массажа в обязательном порядке должен быть обследован на наличие патологических состояний, что могут стать препятствием к назначению курса ручного воздействия.

Существуют следующие противопоказания к массажу при остеохондрозе:

  • раковые заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • варикозная болезнь;
  • открытые формы туберкулеза;
  • острый остеомиелит;
  • инфекционные и венерические заболевания в стадии обострения;
  • образование тромбов, недостаточность сосудов;
  • аневризма;
  • доброкачественные опухоли половой сферы, кистозная и фиброзно-кистозная мастопатия;
  • заболевания крови.

Перед тем, как делать массаж при остеохондрозе, врач должен убедиться, что на коже пациента в месте мануального воздействия отсутствуют варикозные звездочки, бородавки, выступающие родинки, трещины или другие повреждения. Нельзя назначать массаж больным, у которых на кожных покровах спины присутствуют гнойные высыпания инфекционной природы, опоясывающий герпес или локусы грибковых поражений.

С большой осторожностью массаж назначается во время беременности.

Иногда даже при выраженном болевом синдроме женщине в положении стоит все-таки отказаться от процедуры или проводить ее исключительно в первом триместре беременности.

Приемы массажа при остеохондрозе – важная часть лечения заболевания. Не стоит пренебрегать этими методиками, ведь порой только их достаточно, чтобы навсегда остановить процессы дегенеративных изменений в хрящевой ткани, ликвидировать болевой синдром и вернуться к полноценной жизни.

Содержание статьи:

  • Техника самомассажа при шейном остеохондрозе
  • Заключение

Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием. Самомассаж при шейном остеохондрозе – это то, что действительно может помочь пациентам. Доказано, что эффект правильного массажа не только выраженный, но и весьма продолжительный по времени: симптомы остеохондроза могут исчезнуть на несколько месяцев уже после первого курса. Также регулярный самомассаж поможет улучшить состояние шейного отдела позвоночника, замедлив прогрессирование болезни.

Итак, как делать самомассаж, какие упражнения безопасны и полезны для нашей шеи?

самомассаж шеи

Техника самомассажа при шейном остеохондрозе

Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях лучше всего проводить в массажном кресле. Но если такового нет – можно использовать любое удобное кресло, в котором ваше положение сидя будет максимально естественным и расслабленным.

Начинать массаж стоит не с самой шеи, а с области спины. Поглаживающими, разминающими, выжимающими и потряхивающими движениями проработайте область спины между лопаток, а также зону надплечья и груди выше молочных желез. Массаж ни в коем случае не должен приносить боли, а должен вызывать только позитивные ощущения. Общий принцип следующий: чем более энергичное вижение, тем меньшее количество повторов следует делать. Так, разглаживающие движения повторяем 6-8 раз, разминающие и выжимающие 4-5 раз, потряхивающие 2-3 раза. Спина массируется по направлению к шее.

Далее переходим непосредственно к шейному отделу. Сверху вниз, по направлению от затылка к спине проводим обеими руками вдоль позвоночного столба, совершая поглаживания 6-7 раз. После этого выжимающими движениями аналогичным образом массируем шею, повторяя каждое 4-5 раз. Выжимания сменяются массажем ребром ладони. Для этого проводим напряженными кистями рук по обеим сторонам от позвоночника, после чего выполняем выжимающие движения (3-4 раза). Завершают эту часть поглаживаниями в области задней поверхности шеи (6-7 раз).

Третий этап – растирание. Наклоните голову вперед. Подушечки четырех пальцев расположите на затылке и начните растирать кожу по направлению сверху вниз, проводя пальцами вдоль позвоночника и как можно ближе к нему. Так повторяем четыре-пять раз. После этого подушечкой одного или двух пальцев растираем заднюю поверхность шеи по направлению от затылка к спине, совершая круговые движения (три-четыре раза с каждой стороны). Примерно после пяти-восьми сеансов можно во время массажа поворачивать голову то в одну, то в другую сторону.

Четвертый, завершающий этап самомассажа в точности повторяет первый: мы снова переходим к спине и надплечьям, повторяя поглаживающие, разминающие, выжимающие и потряхивающие движения. Постепенно передвигаемся по направлению к шее и завершаем массаж в этой области следующими движениями:

  • поглаживающие – 3-4 раза;
  • выжимающие – 4-5 раз;
  • разминающие – 5-6 раз;
  • поглаживающие – 2-3 раза;
  • выжимающие – 3-4 раза.

Завершающий элемент массажа – растирание кожи вдоль позвоночного столба.

Также хорошо проработать в этой части массажа и грудные мышцы (совершая те же движения).

Заключение

На первый взгляд может показаться, что самомассаж – весьма запутанная и непростая процедура. На самом деле уже после 2-3 дней практики вы запомните всю последовательность действий, а после 5-6 сеансов испытаете значительное облегчение. Не оставляйте занятий в этот момент, сделайте самомассаж одной из своих регулярных утренних или вечерних процедур – и вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя в течение всего дня.

Как делать эффективный самомассаж при шейном остеохондрозе?

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

  • Добавить комментарий