Чем можно заниматься при артрозе коленного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Велотренажер при артрозе коленного сустава
  • Полезные свойства
  • Показания и противопоказания
  • Как правильно применять

Велотренажер при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава – патологический процесс, характеризующийся болью и скованностью движений. Человек не может нормально бегать, ходить, заниматься спортом. Во время совершения движений чувствуется боль. Появляется он чаще в пожилом возрасте из-за стирания хрящевой ткани.

Норма и артроз

Молодые лица могут страдать артрозом коленного сочленения вследствие чрезмерных физических нагрузок. Тяжелый спорт способен всего за четыре года стереть ткань хряща. В группу риска деструктивных патологий суставной ткани входят и лица, ведущие неактивный образ жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Велотрек часто рекомендуют использовать в период ремиссии болезни реабилитологи. Некоторые артрологи считают, что занятие на велотреке при деструктивных изменениях в колене вредит сочленениям и стимулирует дегенеративные процессы в тканях. Практика показывает, что люди с артрозом коленного сустава, которые регулярно и правильно выполняют упражнения на велотреке, чувствуют себя гораздо лучше: у них проходит боль и повышается подвижность в коленном сочленении.

Велотренажер

Полезные свойства

Велотренажер дает такие эффекты:

  1. Улучшает кровоснабжение. Регулярные занятия нормализуют циркуляцию крови и улучшают питание ткани сустава.
  2. Постепенные и плавные движения способствуют сохранению целостности хрящевой ткани.
  3. Минимальная физнагрузка на коленное сочленение.
  4. Укрепление мышц, повышение выносливости организма.
  5. Улучшается подвижность сочленения. Закрепощенные, малоподвижные суставы подвержены травмированию. Занятие на велотреке позволяет разгрузить сочленение. Человеку становится легче ходить.
  6. Снижение веса. Избыточные килограммы повышают нагрузку на сочленения. Регулярная езда на велотреке позволяет уменьшить массу тела и приносит тем самым пользу суставной ткани.
  7. Поддержка организма в тонусе.

Мужчина на велотренажере

Показания и противопоказания

Велотренажер рекомендуется использовать при:

  • Артрозе.
  • Артрите.
  • Неразвитости мышц ног.
  • Избыточном весе.

Заниматься на тренажере запрещается при:

  • Обострении суставных патологий.
  • Боли в колене.
  • Менструации.
  • Онкологии.
  • Тромбофлебите.
  • Астме.
  • Отечности колена.
  • Грыже.
  • Третьей степени артроза колена.
  • Высокой температуре на фоне инфекционной патологии.

Как правильно применять

Техника выполнения упражнений на велотренажере:

  • Отрегулировать высоту сидения.
  • Сесть в велотрек.
  • Расслабить мышцы спины.
  • Держать спину ровно, не прогибаться в пояснице.
  • Округлить немного плечи.
  • Колени направить внутрь или вперед.
  • Стопы расположить параллельно полу.
  • Начать упражнение.
  • Дышать равномерно.

Тренировка не должна сопровождаться болью в колене. Малейший дискомфорт говорит о чрезмерной нагрузке на сочленение.

Чтобы получить максимальный положительный эффект от занятий на велотреке, рекомендуется придерживаться таких правил:

  1. Подбирать оптимальную нагрузку, распределять ее равномерно на мышцы бедра и ног. Следует исключать применение интенсивных программ тренировок. Желательно, чтобы нагрузку подбирал врач.
  2. Соблюдать технику выполнения упражнения.
  3. Не использовать опцию дополнительного сопротивления педалей во избежание травмирования, повышения нагрузки на коленное сочленение.
  4. Надевать спортивную одежду (майку, кроссовки или тапочки на твердой подошве, шорты).
  5. Перед занятием на велотреке проводить подготовку, делать разминку (сгибание, разгибание нижних конечностей в колене, наклоны туловища, неглубокие приседания).
  6. Если мучает жажда во время выполнения упражнения, надо прополоскать рот или сделать глоток воды.
  7. При появлении недомогания сразу снизить нагрузку или прекратить тренировку.

Тренироваться специалисты рекомендуют за пару часов до сна, учитывая естественные биоритмы организма. За час до занятия на велотреке разрешается легкий перекус.

Поле месяца упражнений на велотренажере разрешается переходить на езду на обычном велосипеде. Катание на улице сделает занятие более полезным и интересным. Но ездить на велосипеде можно только по ровным тропинкам и дорогам.

Особенности гонартроза (артроз коленного сустава) и методы его лечения

Артроз коленного сустава (гонартроз) — это заболевание, которое характеризуется разрушением хряща, изменением формы сустава и потери его функций. Начальные изменения происходят на молекулярном уровне, хрящ начинает истончаться, темнеть и трескаться. В конце концов, хрящ полностью исчезает, что приводит к обездвиживанию ноги.

Причины возникновения болезни

Есть множество факторы возникновения артроза коленного сустава:

  • Травма. Всевозможные переломы, вывихи и прочее приводят к развитию даже в молодом возрасте. Поврежденный сустав блокирует возможность сгибать и разгибать ногу. Терапия предусматривает фиксацию ноги в неподвижном положении, что существенно ухудшает кровообращение. Вследствие этого и развивается недуг коленного сустава.

Особенности гонартроза (артроз коленного сустава) и методы его лечения причины

  • Повреждение менисков. При любой травме этого органа и при его удалении, незамедлительно разовьется гонартроз.
  • Сильные физические нагрузки. Часто люди пожилого возраста не понимают всю тяжесть своей физической нагрузки и пытаются заниматься так же, как и в молодом возрасте. А ведь это чревато травмами. Даже незаметные и маленькие травмы приносят существенный вред суставам. Поэтому любые физические нагрузки после 40 лет должны быть умеренными. В пожилом возрасте хрящи уже намного тоньше, нежели в молодости, и они не выдерживают тяжелых физических нагрузок. Особенно пагубно для коленные суставы влияет бег по асфальтированной поверхности и приседания. По возможности замените эти упражнения.
  • Ожирение и лишний вес. Сам по себе излишний вес никак не может повлиять на здоровье суставов, однако он вполне может повредить мениск. Полные люди с трудом переносят подобные повреждения, и колено заживает очень долго. При избытке лишнего веса вся нагрузка ложится именно на колени. Тяжело приходится в случае, когда избыточный вес сочетается с варикозной болезнью. Тогда развивается самая тяжелая и опасная форма артроза.
  • Слабый связочный аппарат. Ослабленные связки обычно сочетаются с мобильностью суставов. Человек при этом может обладать очень гибким телом и с легкостью садиться, к примеру, на шпагат. Такая активность приводит к микротравмам колена, которые и приведут к артрозу.
  • Различные недуги суставов. Часто последствием артрита становится артроз коленного сустава.
  • Плохой обмен веществ. Такая ситуация способствует плохому получению тканей полезных веществ. Недостаток кальция ухудшает состояние костей и хрящей тела.
  • Стрессовые ситуации. Постоянное нервное напряжение способно неблагоприятно влиять на суставы организма. Накопившуюся усталость нужно снимать отдыхом и сменой обстановки. Таким недугом в основном страдают люди, достигшие 50 лет, и в основном, это женщины.

До артроза были большие и маленькие радости, иногда — несущественные проблемы. Вы можете подробнее узнать, что это такое, каковы основные причины данного заболевания.

Симптомы развивающегося артроза колена

Определить, что у вас начался гонартроз может только специалист, но обратиться к нему вы должны, обнаружив у себя следующие симптомы:

  1. Боль. Болевые ощущения не развиваются с быстрой скоростью. Обычно это заболевание сопровождается слабой болью на протяжении многих месяцев или лет. Далее боль усиливается и больной ощущает ее уже в состоянии покоя. Особенно боль проявляет себя после долгих пеших прогулок. Снять ее можно отдыхом, но она вновь появится, стоит вам пройти еще несколько километров.
  2. Деформация колена. На более поздних этапах развития недуга, колено приобретает опухший вид. Форма его при этом сохраняется.
  3. Синовит. Состояние, когда жидкость скапливается в колене, имеет название «Синовит». Приводит оно к образованию кисты Бейкера. Особенно хорошо такая киста видна в разогнутом состоянии ноги.
  4. Хруст в колене. Такое явление появляется при артрозе 2 и 3 степени. Хруст сопровождается болевыми ощущениями.

Особенности гонартроза (артроз коленного сустава) и методы его лечения прочие причины

Степени заболевания

1 степень

При особо активных движениях появляется незначительная боль. В суставе может скопиться синовиальная жидкость и привести к образованию кисты Бейкера. Боль моментально проходит в состоянии покоя. Поражение сустава внешне никак не заметно, но хрящи уже начинают свою деформацию. Эта степень заболевания требует дополнительных обследований, не считая рентгена.

2 степень

Суставная щель заметно сужается и приводит к деформации хрящей. На рентгенографии эта картина хорошо видна. Любое движение с участием коленного сустава вызывает острую боль. Появляется характерный хруст, который можно услышать при сгибании колена. Боль проходит в состоянии покоя. Вскоре колено вовсе перестает двигаться, и врач может определить внешние изменения костей.

3 степень

В полости сустава откладывается большое количество солей. Хрящи совсем истончаются. Заболевание становится визуально очень заметно.

степени коленного артроза

Медицинское лечение

Существует множество методов устранения артроза коленного сустава:

  • Хондопротекторы. Такие препараты в своем составе имеют львиную долю необходимых для нормального функционирования коленного сустава веществ: хондроитинсульфат и глюкозамин. Эти препараты лечат не симптомы, а саму болезнь. Они восстанавливают хрящ, способствуют выработке суставной жидкости и нормализует ее особые свойства. На третьей стадии такой метод лечения не поможет, потому что восстанавливать по сути нечего. При первых двух стадиях лечение проходит медленно, необходимо время на несколько курсов лечения и регулярное применение препаратов. Примеры препаратов: Артра (США), Дона (Италия), Хондроитин АКОС (Россия), Эльбона (Россия).
  • Нестероидные противовоспалительные препараты. «Нестероидные» значит «негармональные». Устраняют они симптомы: боль, воспаление. То есть, они применяются в комплексе с лечением. Устранив боль, вы можете идти дальше по лечению: физиотерапия, массажи или упражнения. Трудно что-то из этого делать, если боль невыносима. Препараты должны применяться временно, чтобы не обезвожить ткань вовсе. Примеры препаратов: диклофенак (Германия), вольтарен (Швейцария), ортофен (Россия), ортофер (Россия).
  • Мази. Как и в случае с предыдущими препаратами, мази снимают симптомы. Рекомендуют согревающие мази для кровообращения в колене только если нет синовита. Примеры мазей: гевкамен (Россия), меновазин (Россия). Мази на основе нестероидных противовосполительных препаратов рекомендуют как раз при проявлении синовита. Примеры препаратов: вольтарен (Швейцария), фастум (Италия).
  • Уколы в сустав. Так называемая «скорая помощь» для суставов при острых болях. Инъекции проводят тремя видами препаратов:
  1. Гиалуроновая кислота или «жидкие протезы». Заменяют синовиальную жидкость и тем самым защищают хрящ от еще большего разрушения. Самый эффектиный способ, но самый дорогой.
  2. Кортикостероиды. Подавляют боль и устраняют воспаление, но не лечат.
  3. Хондропротекторы. Используются реже, поскольку эффективность в разы ниже, чем у других препаратов.
  • Мануальная и физиотерапия. В комплексе с приемом препаратов и уколами дает хороший результат. Помогает только при 1 и 2 стадии заболевания.
  • Компрессы. Эффективнее, чем мази и крема. Примеры: бишофит, медицинская желчь.
  • Гимнастика. Об этом поговорим подробнее чуть ниже.

Лечение гонартроза по методу доктора Бубновского

Доктор медицинских наук Бубновский разработал уникальную методику по борьбе с артрозом коленного сустава. Важным моментом такого метода лечения является то, что он исключает прием медикаментов и хирургические вмешательства. Врач утверждает, что основной причиной развития заболевания является нехватка суставной жидкости, которая перестает играть роль смазки костей.

Перед определением упражнений, необходимо провести рентгенографию коленного сустава. Методика лечения определяется степенью поражения и развития болезни. Ознакомиться с этим можно в данном видео.

Основа методики: физеотерапия и кинезиотерапия, лечение движением. Вместо мазей используется простой компресс из льда.

Доктор уверен, что лечить нужно без специальных препаратов, и внимание сделать на кровообращение, восполнение суставной жидкости и восстановление мышц.

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях облегчить проявления гонартроза поможет лечебная физкультура. Благодаря ей вы укрепите суставы, улучшите в них кровообращение. Для различных видов гонартроза врач подберет необходимые упражнения. Вот несколько из них.

Народная медицина тоже поможет вам. Применение различных примочек для снятия отека и боли уже давно практикуется множеством больных. Вот несколько полезных рецептов:

  1. Листья лопуха. Возьмите 5 листьев лопуха и подержите их над кипящей водой, чтобы они распарились. Больное колено смажьте растительным маслом и приложите распаренные листья. Замотайте ногу пищевой пленкой и теплым шарфом. Оставьте примочку на пару часов.
  2. Яичная скорлупа, кефир. Измельчите скорлупу 2 яиц и смешайте с 1 ложкой кефира. Нанесите состав на колено, укутайте тканью и пищевой пленкой, лягте под одеяло. Пролежите так пару часов, после — смойте состав водой. Такое лечение можно использовать ежедневно.

Лечение болезни коленного сустава, как и многих других заболеваний, должно проводиться комплексно. Одних медикаментов для улучшения состояния органа недостаточно. Вы должны регулярно применять умеренные физические нагрузки и избегать любого рода травм. Не запускайте болезнь, а постарайтесь как можно быстрее избавиться от нее. Вы почувствуете всю прелесть вашей насыщенной жизни. Вы сможете много путешествовать и беспрепятственно заниматься спортом.

Лечение магнитом заболеваний суставов прочно вошло в современную врачебную практику. Многие клиники оснащены соответствующей аппаратурой для проведения магнитотерапии.

Как один из способов физиотерапии, лечение магнитами оказывает на суставы массу положительных эффектов и ускоряет заживление поврежденных тканей.

Стоит разобраться, какие существуют показания и противопоказания для лечения суставов магнитным полем. Для этого сначала нужно узнать, на чем основан эффект физиотерапии.

Сущность метода

27018686-polza-magnitoterapii-pri-artroze

В современных лечебных учреждениях имеются отделения физиотерапии, которые нередко оснащены аппаратами для проведения магнитотерапии. Эти устройства выпускаются различными производителями и отличаются по техническим характеристикам, но в основе их действия лежит следующий принцип:

  1. Участок тела человека помещается под воздействие постоянного магнитного поля.
  2. Во время процедуры человек никак не ощущает воздействия, поэтому нет неприятных чувств боли, изменения температуры или зуда.
  3. Лечебный эффект ощущается после проведенного курса физиопроцедур.

Существуют различные вариации метода: использование прерывистого и импульсного режимов. Быстрые колебания поля доказали эффективность в клинических исследованиях при терапии суставных заболеваний.

Современные аппараты выпускаются в виде компактных устройств, которые можно приобрести и использовать в домашних условиях.

Эффект

Прежде чем применять метод терапии на себе, стоит узнать, какие эффекты он оказывает на организм. Механизм действия магнита на ткани человека до конца не выяснен, однако предполагается наличие следующих воздействий:

  • При помещении части тела в магнитное поле в участках ткани изменяется заряд молекул – меняются физико-химические свойства воды и других веществ.
  • Изменяется химическая ориентация крупных молекул – белков, аминокислот и ферментов.
  • Описанные изменения приводят к повышению скорости биохимических реакций, а, значит, более интенсивному обмену веществ.
  • Поврежденные ткани быстрее восстанавливаются под воздействием магнитного поля.
  • Дополнительным эффектом является изменение заряда мембран клетки. Это свойство приводит к повышению их проницаемости, что также сказывается на интенсивности обменных реакций.

Перечисленные процессы происходят на микроуровне. Что же наблюдается в целом при воздействии на организм магнитного поля? Отмечаются следующие лечебные эффекты:

  1. Ускорение заживления поврежденных тканей.
  2. Улучшение нервной передачи, нормализация обмена веществ в нервной ткани.
  3. Повышение сопротивляемости иммунной системы.
  4. Повышение интенсивности кровообращения в органах и тканях за счет сосудорасширяющего действия магнитного поля.
  5. Уменьшение отека и интенсивности воспаления.
  6. Снижение мышечного тонуса, снятие рефлекторного спазма.

Эти свойства магнитотерапии и объясняют её широкое распространение в современной медицине.

Показания

Аппараты для создания магнитного поля широко используются в различных областях медицины. Показания к применению магнита включают заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной систем. Магнитотерапию применяют при заболеваниях сосудов нижних конечностей, патологии уха, горла и носа.

Однако наибольшее распространение получило использование магнитов для лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Суставные заболевания отлично поддаются воздействию магнитотерапии, поэтому показания к применению методики включают следующие состояния:

  1. Деформирующий остеоартроз.
  2. Реактивный артрит.
  3. Ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания.
  4. Повреждения крестообразных связок и менисков коленного сустава.
  5. Реабилитация после проведенных операций на суставах (артроскопия плечевого сустава).
  6. Тендиниты и тендинозы, энтезопатии.
  7. Системные заболевания соединительной ткани с поражением сосудов.
  8. Расстройство кровообращения в области сустава.

Показания включают и другие менее распространенные патологии, врач оценивает необходимость применения методики индивидуально у каждого пациента.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Магнит при артрозе

Artroskopiya_kolennogo_sustava_2

Среди всех показаний к применению магнита особое распространение получило использование метода для лечения деформирующего артроза. Магнитотерапия при артрозе коленного сустава и других элементов опорно-двигательного аппарата показана за счет достижения следующих эффектов:

  • Уменьшение воспалительной реакции в момент обострения болезни – при развитии синовита.
  • Улучшение кровотока в области сочленения способствует предотвращению прогрессирования деструкции хряща и кости.
  • Улучшается сопротивляемость клеток иммунной системы к повреждающим воздействиям.
  • В поврежденном хряще нормализуется обмен веществ, что также влияет на прогноз заболевания.
  • Кроме того, магнитотерапия при артрозе коленного сустава благоприятно воздействует на состояние внутрисуставных элементов, предотвращая их вовлечение в патологический процесс.

Именно благодаря такой совокупности лечебных влияний показания к применению магнитов включают артроз суставов.

Противопоказания

Рассматривать показания к использованию методики нельзя отдельно от возможных осложнений её использования. Предотвратить побочные эффекты процедуры можно, если учитывать противопоказания к её применению. Не стоит применять этот метод терапии при наличии у пациента следующих состояний:

  1. Заболевания, связанные с нарушением свертываемости крови.
  2. Острый период сердечно-сосудистых катастроф: инсультов и инфарктов.
  3. Наличие в организме кардиостимулятора. Магниты могут повлиять на работу этого аппарата.
  4. Тромбозы и тромбоэмболии.
  5. Психические и серьезные неврологические заболевания.
  6. Злокачественные новообразования любой локализации.
  7. Туберкулез в фазе активного воспаления.
  8. Лихорадка, вызванная невыясненной причиной.
  9. Тенденция к сниженному артериальному давлению.
  10. Беременность и детский возраст до 2 лет.

Противопоказания к использованию методики выявлены экспериментально, при наличии перечисленных состояний магнитотерапия может серьезно ухудшить состояние пациента.

Именно поэтому назначать применение методики должен лечащий врач после проведения осмотра и обследования пациента.

Лечение в домашних условиях

1418296923_lechebnoe-vozdeystvie-magnitov-na-koleno

Сейчас широко набирает популярность использование методики вне лечебных учреждений. Лечение магнитом в домашних условиях удобно и недорого. Современные лечебные аппараты (Алмаг 01) являются компактными, простыми в использовании.

Однако применение магнитов без предшествующей консультации у специалиста может привести к осложнениям и ухудшению состояния пациента. Рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  1. Пройдите консультацию и полноценное обследование поврежденного сустава у квалифицированного специалиста.
  2. Обсудите план комбинированного консервативного лечения и возможность использования метода магнитотерапии.
  3. Узнайте, какой аппарат для лечения в домашних условиях подходит именно вам.
  4. Только после этого покупайте медицинское оборудование и начинайте использование в домашних условиях.
  5. Периодически следует проходить контроль лечения у специалиста и уточнять кратность и длительность использования магнитотерапии.

Перечисленные правила позволят вам использовать эффективный метод лечения не выходя из дома, при этом избегая побочных эффектов терапии.

Плюсы и минусы

mtt-2012_04

Как и любой другой метод лечение, терапия суставов магнитами имеет ряд плюсов и минусов, которые должен взвешивать лечащий врач и сам пациент. К преимуществам магнитотерапии относятся следующие особенности:

  • Хороший эффект при лечении воспалительных и дегенеративных заболеваний.
  • Улучшение обмена веществ в тканях.
  • Значительное воздействие на симптомы болезни.
  • Укрепление иммунной системы, воздействие на сосуды и нервы организма.
  • Ускорение восстановления тканей при различных заболеваниях.
  • Безболезненные процедуры.
  • Возможность использования в домашних условиях.

Можно выделить следующие недостатки применения методики:

  • Необходимость предварительной консультации у специалиста.
  • Наличия ряда противопоказаний к использованию методики.
  • Механизм метода изучен недостаточно хорошо.
  • Ряд стран и медицинских организаций считают лечебный эффект метода сомнительным.
  • Невозможность применять магнитотерапию в качестве единственного метода лечения суставов, необходимость комбинирования с другими способами воздействия.

Перечисленные моменты должны учитываться при назначении лечения суставов магнитами. Соблюдайте рекомендации врача для достижения максимального эффекта от терапии.

Добавить комментарий