Витамины для суставов список

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Витамины при артрозе коленного сустава — это необходимая часть лечения. Их также необходимо принимать для профилактики заболевания, поскольку зачастую оно может развиваться латентно. Всем известно, что болезнь легче предупредить, нежели лечить. На терапию потребуется гораздо больше средств и нервов, чем на профилактику.

Приём витаминов при артрозе коленных суставов

Краткая информация

Человек мало уделяет внимания и времени здоровью опорно — двигательной системы. Артроз коленного сустава обычно возникает у тех людей, которые имеют застарелые травмы или врожденную патологию. Кроме этого, его практически не избежать профессиональным спортсменам и людям с избыточным весом.

В начальной стадии недуг мало беспокоит. Симптомы выражены слабо, человек может иногда чувствовать несильную боль и слышать хруст в колене. Если не обратить на это внимание, то патология будет прогрессировать. Это грозит тем, что коленный сустав опухает, возникает резкая боль, нарушается подвижность. Начинают повреждаться ткани, сосуды, нервные окончания, хрящи и другие элементы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Разрушение при артрозе

Чтобы коленные суставы были здоровы, необходимо соблюдать баланс витаминов и минералов, которые поступают в организм. Узнать, каких витаминов не хватает человеку, достаточно просто. Для этого следует обратиться к врачу. Он назначит лабораторное исследование крови, который выявит недостаток тех или иных полезных веществ.

Перечень витаминов

Употребление продуктов, богатых витаминами, для суставовДля профилактики и лечения артроза необходимо принимать витамины групп А, В, С, Е, D, а также кальций и цинк. Это основные полезные вещества.

Множество нужных элементов, которые обязательны к применению при артрозе суставов, относятся к группе B. Они имеются в большом количестве продуктов, но больше всего в злаках, орехах, кашах. Эти вещества хорошо восстанавливают хрящи.

Какие витамины содержатся в продуктах? Среди них:

  1. Тиамин (витамин В1). Его нужно принимать по особой схеме, поскольку он не накапливается в организме. Именно поэтому нет никакого смысла употреблять его курсом. Дефицит тиамина грозит умственными расстройствами и болями в конечностях. Витамин В1 в большом количестве имеется в бобовых, лесных орехах, твороге и различных крупах. При артрозе тазобедренного сустава, как и коленного, рекомендуется полностью отказаться от кофе, потому что он способствует разложению витамина.
  2. Рибофлавин (В2). Способствует ускорению поступления в сустав нужных веществ, которые питают и укрепляют его. Он имеется в миндале, петрушке, побегах пшеницы, печени, сое, баранине. Не страдает от термообработки, поэтому не теряет полезных качеств. Рибофлавин положительно влияет на кожу и тонус мышц.
  3. Ниацин, или никотиновая кислота (В3). Благодаря ему можно избавиться от болезненных ощущений в суставах и снизить вес. Он содержится в печени, злаковых продуктах и многих видах орехов. Помогает при всех видах заболеваний, в том числе и при артрозе плечевого сустава. Ниацин крайне необходим для питания головного мозга.
  4. Пантогеновая кислота (В5). Уменьшает различные виды воспаления. Содержится в достаточном количестве в таких продуктах, как цветная капуста, куриное яйцо (в желтке), фундук. Эту пищу желательно есть в сыром виде, поскольку при высокой температуре она теряет значительную часть витаминов.
  5. Пиридоксин (В6). Способствует качественной подвижности мышц. Положительно влияет на работу сердца. Он содержится во многих продуктах, особенно в дрожжах, картофеле, бананах, капусте, фасоли, моркови, куриных яйцах.
  6. Фолиевая кислота (В9). Препятствует воспалительным процессам в суставах. Содержится в зелени, меде и бобах.
  7. Цианокобаламин (В12). Способствует хорошей работе печени, избавляет организм от лишнего холестерина и вредных организмов, отлично укрепляет иммунитет. Он укрепляет память, снимает невралгические боли, избавляет от бессонницы и дает силы организму. Чтобы получать цианокобаламин в достаточном количестве, нужно употреблять телячью и куриную печень, пивные дрожжи, брюссельскую капусту, брокколи, кисломолочные продукты, различную зелень.

Витамины группы B в продуктах

Эти витамины играют важную роль в профилактике и лечении разных видов артрозов.

Другие важные витамины

Одним витамином В не обойтись, поэтому важно знать и о других полезных элементах. При заболеваниях суставов необходимо обратить внимание на следующие вещества:

Полезные витамины для суставов

  1. Токоферол (витамин Е). Он крайне необходим для того, чтобы коленные суставы были здоровы и подвижны. Токоферол успешно борется со свободными радикалами и прекрасно восстанавливает ткани. Если в организме образуется недостаток данного витамина, то это грозит повреждениями суставов. Кроме того, может существенно снизиться выработка половых гормонов, что приводит к дегенерации вторичных половых признаков. Токоферол имеется в орехах, мясных продуктах, куриных яйцах, растительном масле.
  2. Ретинол (витамин А). Он помогает остановить разрушительные процессы в коленных суставах, способствует повышению иммунитета и положительно влияет на рост хрящей. Содержится ретинол в красных, желтых и зеленых овощах и фруктах. Его можно получить из ягод, рыбьего жира, молока и печени.
  3. Аскорбиновая кислота (витамин С). Является самым известным веществом и прекрасным антиоксидантом. Он стимулирует синтез коллагена и восстанавливает хрящ. Человек, принимающий его, отлично защищен от вирусов и бактерий. Аскорбиновая кислота содержится в шиповнике, лимоне и других цитрусовых, рябине, клубнике и во многих продуктах.
  4. Холекальциферол (витамин D). Благодаря ему сохраняется баланс таких веществ, как фосфор и кальций. Он способствует нормализации функции эндокринной железы. Недостаточное количество холекальциферола может стать причиной рахита. Чтобы получить его, нужно пить рыбий жир, есть морепродукты, печень, грибы, зерновой хлеб.

Кальций и цинк

Кальций при артрозе играет огромную роль, поскольку все кости человека практически состоят из него. Если организм испытывает недостаток этого вещества, то страдают суставы, разрушаются хрящи. Все это постепенно приводит к сильным болям.

Продукты, богатые кальцием и цинком, для суставов

Цинк также необходим для здоровья костей. Чтобы получить его, нужно постоянно есть:

  • овсяную крупу;
  • мясо;
  • отруби;
  • морепродукты.

Витамины и минералы играют важную роль в восстановлении суставов. Они необходимы для того, чтобы жить полноценной и активной жизнью в любом возрасте. Кроме них, существуют биологически активные добавки, которые тоже помогают поддерживать организм в рабочем состоянии. Все полезные вещества нужно принимать в комплексе для получения хорошего эффекта.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Выбор препаратов при артрозе
  • Лечение артроза большого пальца стопы
  • Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
  • Народное лечение артроза суставов
  • Выбор наколенника при артрозах
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Таблетки от судорог в ногах принимают по назначению врача. Ночные приступы могут привести к хронической бессоннице. Они появляются из-за плохого кровотока при воздействии внешних раздражителей. Судороги могут выступать следствием недугов нервной системы, отравлений.

В спокойном состоянии мышечная клетка имеет электрический заряд. Внутри клетки имеется запас калия, а снаружи — больше натрия. Из-за этого заряда происходит сокращение клетки. Под влиянием нервных импульсов в клетку устремляется кальций. Калий обеспечивает покой клетки. Но если калия недостаточно, нарастает спазм клеточных элементов.

Главная причина спазмов — варикоз. После подтверждения диагноза безотлагательно назначают комплекс препаратов при судорогах в ногах. При их регулярном использовании улучшается тонус мышц.

Судорогами может сводить пальцы рук.

Иногда судорогами сводит пальцы на ногах.

О причинах судорог в икрах ног читайте здесь.

Витамины и микроэлементы для лечения судорог

Судороги провоцирует дефицит некоторых витаминов. Для коррекции состояния назначают лекарства — поливитаминные комплексы, принимают витамины группы В, С, А, Д, К., магний, калий и кальций.

Магний — незаменимое вещество для работы клеток. Он способствует образованию и расходованию энергии. Достаточное количество магния нельзя получить при помощи потребляемых продуктов, поэтому применяются биодобавки. Дефицит кальция приводит к усилению судорог. Витамин Д способствует усвоению кальция, магния. Есть немало случаев, когда люди избавлялись от судорог ног, принимая только витамин Д.

Витамин Е — препарат для борьбы с патологией. Часто судороги возникают из-за недостаточности аденозинтрифосфата в организме. Витамин Е поддерживает нормальный уровень этого вещества. Улучшение от употребления витамина наступает через несколько дней.

Медикаментозное решение фото

Кальций — важный компонентом борьбы с недугом. Его дефицит увеличивает склонность к судорогам. Длительный дефицит этих витаминов при судорогах в ногах неблагоприятно сказывается на работе всего организма.

Эффективные медикаменты

Зачастую используют таблетки и мазь от судорог в ногах:

  • Троксерутин;
  • Магнерот;
  • Диосмин.

Медикаментозное решение

Хидинин

Какие препараты назначают только в крайних случаях? Это медикаментозное средство Хинидин. Медикамент имеет ряд сложных и опасных побочных эффектов для организма. Его назначают в тяжелых случаях, когда судороги не дают полноценно жить. Таблетки токсичны, поэтому противопоказаны при лактации, беременности и на этапе ее планирования.

Лекарство от судорог в ногах владеет сильным тератогенным действием, вызывая выкидыши, врожденные патологии плода. Подобные эффекты представляют опасность для самого пациента. Поэтому размер дозы устанавливает только лечащий врач. При передозировке средство вызывает проблемы со зрением, тошноту, нарушения сердечного ритма. Категорически запрещено использовать Хинидин в целях самолечения.

Известные медикаменты

Аспаркам

Аспаркам является представителем препаратов магния при судорогах в ногах. Он содержит в себе достаточное количество вещества для полноценной работы организма. Данные микроэлементы отвечают за правильное функционирование структур. Аспаркам помогает при:

  • шоках различного генеза (например, при спинальном шоке);
  • недостаточности кровотока;
  • мышечных дистрофиях.

Выпускают лекарство в ампулах и таблетках. В стационарных условиях препарат вводят парентерально: посредством капельниц либо инъекций. Курс терапии — 10 дней. Лечение подбирается индивидуально. Таблетированное лечение длится до месяца. Лекарство успешно применяют для лечения детских судорог. Его назначают при недостаточности калия в организме. Подобное состояние нередко возникает на фоне сильного обезвоживания организма.

Троксерутин

Троксерутин — эффективный медикамент от судороги в ногах. Препарат выпускает болгарская фирма «Софарма». Лечение Троксерутином не проводится при гиперчувствительности к компонентам, язвенном недуге, обострениях гастрита. Иногда на фоне лечения возникают аллергические реакции, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ.

Известные медикаменты фото

Препарат усиливает действие аскорбиновой кислоты на структуру и проницаемость сосудистой стенки. Дозировку устанавливает врач. При парентеральном применении инъекции вводят через день на протяжении нескольких недель. Местное лечение: применяют гель для нанесения на пораженные участки и для наложения компрессов.

Лечение для детей

Невропатологи не советуют приступать к длительной противосудорожной терапии после первого судорожного пароксизма. Однократные приступы могут возникнуть на фоне:

  • лихорадки;
  • отравлений.

Лечение для детей

Судороги эффективно купируются при лечении основного недуга. Применяют лечение одним либо двумя препаратами. Для лечения фебрильных судорог рекомендуют употреблять Диазепам. Выбирают парентеральные формы для инъекций (Сибазон) либо таблетки (Клоназепам). Употребляют лекарство в течение нескольких суток после приступов либо периодически.

Если повреждена рука, для длительного лечения успешно применяют Фенобарбитал, Вальпроат натрия. Для пероральной антиконвульсантной терапии применяют:

  • Финлепсин;
  • Антелепсин;
  • Суксилеп;
  • Дифенин.

Для усиления эффекта антиконвульсантов назначают антигистаминные медикаменты и нейролептики. При судорогах применяются анестетики и миорелаксанты. Для достижения противосудорожного эффекта прописываются ГОМК, барбитураты. При наличии неонатальных, младенческих судорог, приняв Фенобарбитал, Дифенин, быстро наступает улучшение состояния. При неэффективности Фенобарбитала назначают Дифенин.

Неотложная помощь ребенку

Если судороги сопровождаются нарушением дыхания, кровотока, нужно оказать медицинскую помощь. Для купирования приступа выбирают препараты, которые оказывают минимальное воздействие на дыхание. Рекомендуют принимать Мидазолам, Диазепам. Для быстроты действия выбирают Гексобарбитал. При отсутствии эффекта используют наркоз с добавлением Галотана.

Можно лечить судороги и тяжелую дыхательную недостаточность мышечными релаксантами. Положительное действие оказывают тепловые процедуры, щадящий режим труда и отдыха. Нельзя допустить обезвоживания. Рекомендуется пить воду с солью. Судорожный приступ необходимо лечить только в стационаре, так как существует риск развития отека мозга.

Для улучшения местного кровотока следует прикладывать горячие и холодные компрессы. Общими показаниями при терапии судорог является массирование области с непроизвольным сокращением мышц. Важно выполнять поглаживания, движения в направлении к сердцу. Ароматерапия усиливает действие мануальной терапии. Применяют масла можжевельника, лаванды.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Терапия для беременных

При развитии судорог у беременной важно сообщить врачу. При необходимости назначают дополнительные тесты, консультацию узкопрофильных специалистов. Если нет серьезных недугов, врач назначает общие рекомендации для уменьшения неприятных ощущений:

  1. Ношение удобной обуви.
  2. Важно периодически выполнять несложные упражнения для нормализации кровотока.
  3. Периодически выполнять массаж стоп при помощи резиновых ковриков.
  4. Рекомендуют носить противоварикозные колготки, чулки.
  5. Отдыхать нужно с приподнятыми ногами.
  6. Для активизации кровотока полезны ванночки с морской солью.
  7. Важно часто и дробно питаться.
  8. В основе рациона женщины должны преобладать сложные углеводы.
  9. Для профилактики витаминодефицита следует употреблять поливитаминные комплексы.

Другие методы терапии

Таблетированная терапия — дополнительный компонент общего лечебного комплекса. Это связано с патогенезом недуга. Изменчивый мышечный тонус — не патология, поэтому его трудно корректировать только медикаментами.
Методы терапии
Если судороги в ногах могут проходить быстро и бесследно, лечение не требуется. Во время приступа специалисты рекомендуют:

  • усердно массировать ноги;
  • принимать холодный душ;
  • растягивать мышцы.

В комплексе с препаратами применяют ношение специальных компрессионных изделий. Они нацелены на улучшение циркуляции крови, поэтому минимизируют первичную клинику судорог.

Не рекомендуется применять специальные болеутоляющие препараты. Болезненность и дискомфорт прекращаются самостоятельно, до начала действия медикамента. Но болевой синдром может беспокоить на протяжении длительного периода.

Методы терапии фото

Лекарство обезболивает, но не снимает спазмы. Болезненность играет важную роль, поэтому требует контроля. Если судороги в ногах возникают нечасто, поводов для волнения нет. Причиной состояния выступает неправильная поза либо переутомление. С частыми приступами необходимо бороться с помощью медикаментов. Необходимо предупреждать появление подобных состояний.

Судороги — неприятное состояние, которое может быть проявлением опасных заболеваний. Поэтому частые приступы требуют детального обследования и соответствующего лечения.

Суставит: инструкция по применению, аналоги, отзывы, стоимость

Воспалительные процессы в хрящевой ткани влияют на все структуры опорно-двигательного аппарата: если не устранять заболевание на ранних стадиях, в будущем это станет причиной изменения осанки и походки, а также возникновения сильных болей в позвоночнике и суставах. Для профилактики и лечения ранних нарушений допускается использование фитопрепаратов, провоцирующих наименьшее количество побочных эффектов.

Содержание статьи:
Состав и действие
Показания, противопоказания
Стоимость, аналоги
Отзывы

Препарат «Суставит» в различных лекарственных формах применяется для устранения неприятных симптомов воспаления – рассмотрим это средство более детально.

Форма выпуска и состав

На фармацевтическом рынке представлено несколько фитопрепаратов с торговым названием «Суставит». В статье будет рассмотрено препараты производителей «Аптека природы» и Neogalen, которые предоставляют сертификаты качества на свою продукцию.

крем от артрита

Препарат Форма Активный компонент Количество в упаковке Производитель
«Суставит» Гель-бальзам (крем-бальзам) Димексид; медицинская желчь; экстракты черной редьки, березовых почек, эвкалипта 1 туба (75 мл) Украина («Аптека природы»/ «Флора-Фарм»)
a)      Капсулы

b) Таблетки

Листья брусники, корни лопуха и одуванчика, цветы бузины, трава фиалки, листья черники

 

a)      30 штук

b)      90 штук

Украина («Аптека природы»/ «Флора-Фарм»)
«Суставит Форте» Гель-бальзам Хондроитина сульфат, глюкозамина сульфат, капсаицин, витамины гр. В a)      1 туба (75 мл)

b)      1 туба (125 мл)

Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
Капсулы (300 мг) Глюкозамина и хондроитина сульфат 30 штук Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит Сабельник» Гель Масляные экстракты сабельника, лопуха, девясила, зверобоя, камфоры; глюкозамин, коллаген, эфирные масла  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 туба (100 мл)

 

Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит Бишофит» Гель Эфирное можжевеловое масло, бишофит, камфора, экстракты окопника и сабельника, ментол Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит Окопник» Гель Облепиховое масло, эфирные масла эвкалипта и гвоздики, растительные масляные экстракты, муравьиная кислота Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит с Хондроитиом и Глюкозамином» Гель Хондроитин сульфат, глюкозамин гидрохлорид, облепиховое масло, ментол, витамины гр. В, экстракты девясила, зверобоя, нимесулид Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)

Свойства компонентов

Независимо от лекарственной формы, большая часть компонентов в вышеперечисленных лекарствах совпадает. Основные компоненты гель-бальзама и капсул обладают такими свойствами:

  • капсулы для суставовСабельник – за счет содержания флавоноидов и эфирных масел устраняет симптомы воспаления в суставе.
  • Лопух – обладает противоотечным и солевыводящим действием, регулируя обмен солей и воды в очаге поражения.
  • Девясил – уменьшает болевой синдром и ускоряет процессы заживления.
  • Зверобой – убирает спазм мышц, улучшает трофику тканей.
  • Камфора и ментол – влияет на тонус сосудов, оказывая охлаждающий или разогревающий эффект.
  • Глюкозамин, хондроитин, и коллаген – эти вещества входят в структуру хрящевой и мышечной тканей, поэтому они необходимы для восстановления целостности сустава и его защиты.
  • Эвкалипт и черная редька – устраняют инфекционные процессы в суставе.
  • Медицинская желчь – природный анестетик, который убирает симптомы воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Витамины гр. В – воздействуют на энергетический обмен в хряще и кожных покровах, стимулируют рост новых клеток, регулируют передачу нервных импульсов.

Действие препарата

Кремы и капсулы «Суставит» обладают комплексным действием, направленным на нормализацию обменных процессов в травмированном суставе и ускорении регенерации хрящевой ткани.

В препарате подобрано сочетание наиболее эффективных компонентов, служащих источником флавоноидов, антибактериальных веществ, микроэлементов – с их помощью восстанавливается кровообращение, и, соответственно, улучшается трофика поврежденного участка. Экстракты лекарственных растений устраняют инфекционные процессы благодаря природным фитонцидам.

Длительное применение проявляет лучшую эффективность, но при серьезных травмах и хронических заболеваниях применение «Суставита» может только усугубить проблемы из-за отсутствия своевременной медицинской помощи.

Показания к применению

Разные формы «Суставита» применяется преимущественно для лечения заболеваний хрящевой ткани.

Капсулы

  • таблетки для здоровья суставовпрофилактика дефицита селена, глюкозамина, флавоноидов;
  • диетическая добавка в период реабилитации после перенесенных травм суставов и костей.

Крем для тела

Мази «Суставит» с сабельником, бишофитом, окопником и хондропротекторами применяются для устранения выраженного болевого синдрома, вызванного травмами или повреждением структур опорно-двигательного аппарата. Дополнительно позволяют улучшить функциональное состояние суставов.

Крем «Суставит Форте», согласно инструкции, применяется для устранения следующих состояний:

  • возрастные изменения хрящевой и мышечной ткани;
  • возникновение дискомфортных ощущений при изменениях погодных условий (метеозависимость);
  • растяжение связок и повреждение сустава в результате травмы;
  • артриты и артрозы;
  • остеохондрозы.

Способ применения

Гели: наносятся круговыми массажными движениями в зоне повреждения дважды в день. Длительность терапии – 3-5 недель. Повторный курс проводят через 3 месяца при необходимости.

Капсулы: употребляют 1 капсулу утром и вечером во время еды. Курс лечения – 4 недели.

Противопоказания

Их несколько:

  • гель-бальзамнепереносимость компонентов препарата;
  • опухолевые заболевания;
  • наличие глубоких ран;
  • наличие гнойных повреждений;
  • фурункулез.

Побочные действия

Компоненты, входящие в состав, имеют природное происхождение, и поэтому позволяют избежать выраженных побочных эффектов. Но именно натуральный состав средства может вызывать проявление симптомов аллергии: большинство растений – достаточно агрессивные аллергены. Поэтому нанесите сначала небольшое количество геля на сгиб локтя или примите одну капсулу «Суставита»: при наличии каких-либо нетипичных реакций организма (чихание, зуд кожи, высыпания и покраснения, отечность, слезоточивость) прекратите применение лекарства и проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Пациентам с чувствительной кожей необходимо учитывать, что средство может вызывать раздражение и покраснений кожи, реже – появление язвочек.

Особые указания

Не рекомендуется применять средство будущим матерям и кормящим женщинам.

Стоимость и аналоги

Препарат Цена
«Суставит Форте» (крем) 121 руб. (75 мл) и 145 руб. (125 мл)
«Суставит Форте» (капсулы) от 80 руб.
«Суставит»-гель («Аптека природы») 55 руб.
«Суставит»-капсулы («Аптека природы») 55 руб.
«Суставит Сабельник», «С-т Окопник», «С-т с хондропротекторами», «С-т Бишофит» от 106 руб.

* указаны цены в аптеках Москвы и Московской области

К аналогам, похожим по составу и действию, принадлежат следующие средства:

  • « гель-бальзам ОкопникСабельник-Эвалар»;
  • «Артродок»;
  • «Хондротек»;
  • «Артросан»;
  • «Артро-Актив»;
  • «Суставитин»;
  • «Сустастин»;
  • «Суставник».

Отзывы о препарате

Преимущественно отзывы интернет-пользователей положительны: пациенты отмечают демократичную стоимость препарата и натуральность состава при его выраженном действии. Разумеется, не всем подойдет применение «Суставита»: некоторые пользователи не ощутили на себе эффект средства. К минусам гелей можно отнести то, что необходимо на некоторое время обездвижить сустав, а также дать время средству впитаться.

Обратите внимание! Даже небольшая травма может повлечь множество неприятных последствий. Поэтому прежде чем выбрать какой-либо аптечный препарат, обратитесь за консультацией к травматологу или ортопеду: врач оценит состояние вашего здоровья и при необходимости порекомендует препарат, подходящий именно вам.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий