Радоновые ванны показания и противопоказания при межпозвоночной грыже

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Правила зарядки в период обострения
  • Упражнения при шейном остеохондрозе
  • При грудном
  • И поясничом

Остеохондроз является комплексными дистрофическими нарушениями в хрящах суставов. Он может развиться фактически в любом из суставов, но наиболее часто поражаются диски между позвонками. Зависимо от локализации выделяются поясничный, грудной и шейный типы остеохондроза. Чаще всего постоянные статические нагрузки приводят к шейному остеохондрозу. Чтобы предотвратить возникновение этого недуга и для укрепления мышц, удерживающих межпозвоночные диски, назначается зарядка для шейного остеохондроза. Давайте более подробно ознакомимся с комплексами упражнений для остеохондроза.

Если у вас период обострения

В период обострений больному рекомендуется лежать на жесткой постели. Под колени лучше подкладывать валик, чтобы расслабить мышцы. Чтобы снять сжатие нервного корешка, улучшить лимфо- и кровообращение, назначается подводное и сухое вытяжение. Разгрузка и покой в пораженном болезнью отделе позвоночника создают условия к рубцеванию разрывов и трещин фиброзного кольца. Это может быть залогом длительного облегчения. Уже на ранней стадии заболевания вводятся специальные упражнения для позвоночника, для расслабление туловища. Они способствует уменьшению раздражения в нервных корешках, контактирующих с межпозвонковым диском.

Во время острой стадии противопоказаны упражнения, способствующие разгибанию поясничной зоны позвоночного столба. Ведь в случае усиления давления, богато иннервированные нервные корешки и задние связки ощущают сильную боль. Отличный лечебный эффект привносят упражнения, направленные к вытяжению позвоночника по оси. В этом случае увеличиваются расстояния между позвонками и диаметры межпозвонковых отверстий. Это способствует снятию напряжения с окружающих сосудов и нервных корешков.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Упражнения при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз — одна из главных причин головной боли у людей современных мегаполисов. По данным современной науки шейный остеохондроз закладывается еще во время прохождения плода в родовых путях. Однако против этой болезни есть достаточно эффективные упражнения. Вот один из подобных комплексов, полезный при проблемах шейного отдела:

  • Голова и плечи держатся прямо. Медленно поворачивайте голову вправо до упора. Потом так же выполняйте движения влево.
  • Голова запрокидывается назад. Правым ухом постарайтесь коснуться правого плеча. Выполняйте эти же движения, стараясь коснуться левым ухом левого плеча.
  • Подбородок опускается к шее. Голова поворачивается сначала вправо, затем так же влево.

Упражнения при шейном остеохондрозе рекомендуется для включения ее в комплекс утренней гимнастики, а также для выполнения ее на протяжении рабочего дня. Выполнять ее можно сидя или стоя. Ежедневное выполнение таких упражнений на протяжении длительного времени – отличная профилактика остеохондроза в шейном отделе позвоночника. Однако не стоит совершать вращательные движения головы: неподготовленному человеку можно травмировать шею. На видео вы можете подробно увидеть технику исполнения.

Чаще всего, упражнения выполняются из положений сидя и лежа. Вот описания некоторых упражнений:

Надавите на ладонь лбом, напрягая шейные мышцы. Упражнение выполняется трижды. Затем надавите на ладонь также затылком.

Голова слегка запрокидывается назад. Подбородок прижимается к шейной ямке, преодолевая сопротивление в напряженных мышцах шеи. Выполняйте упражнение 5 раз.

Напрягая шейные мышцы, надавливайте левой ладонью левый висок (3 раза), затем правую ладонь — правым виском.

Упражнения при грудном остеохондрозе

Боль, периодически появляющаяся в позвоночнике на уровне груди, служит признаком начинающегося остеохондроз в грудном отделе позвоночника. Таким недугом часто поражаются люди следующих профессий: операторы ЭВМ, конструкторы, водители, а также обычные пользователи компьютеров. Однако совсем необязательно, что если вы часто перетаскиваете тяжести или долго сидите у компьютера, то у вас будет остеохондроз.

Чтобы отгородить себя от  этой болезни, важно следить за правильной осанкой и поддерживать мышцы грудного отдела в тонусе. Формировать осанку надо в раннем возрасте, а можно этим заниматься и позже. Лучше уж позже, чем никогда. Учтите, что спина при ходьбе должна держаться прямо, а плечи — расправленными. А если вы будете еще и регулярно делать упражнения, поддерживающие и развивающие тонус мышц живота и спины, то они также обеспечат нормальную подвижность каждого сегмента грудного отдела.

Вот важнейшие из этих упражнений:

  • Сядьте на стуле с низкой спинкой. Главным условием является то, что лопатки должны на нее опираться. Медленно прогибайтесь назад, чтобы увидеть стоящую сзади стену.
  • Сядьте на стул, сложите руки между коленями. На вдох делайте наклоны туловищем в стороны, на выдох выпрямляйтесь. Затем так же в другую сторону.
  • На вдох прогибайтесь, на выдох разгибайтесь, придерживаясь ровного и спокойного дыхания.

Вот еще примеры упражнений (желательно поясняющее видео):

  • Сядьте на стуле, руки заведите за голову: вдохните, максимально прогибаясь. Лопатками опирайтесь на спинку стула и так выдыхайте.
  • Выполняется на четвереньках: прогните максимально спину, задержитесь на пару секунд в таком положении. Голова держится прямо, затем возвращается в исходное положение.
  • Ложитесь на живот, упершись руками о пол. Максимально выгнитесь назад, постарайтесь оторвать тело от пола.
  • Ложитесь на живот, руки держите вдоль тела. Прогните грудной отдел позвоночника, стараясь максимально поднимать ноги и голову вверх.

Упражнения при поясничном остеохондрозе

Поясничная боль является платой людей за прямохождение, когда наибольшие нагрузки приходятся на поясницу. Именно она несет всю массу человеческого тела, выполняя при этом роль амортизатора. Как гласят результаты исследований, боль в пояснице встречается намного реже у тех, кто ведет активный образ жизни. Хорошей профилактикой развития остеохондроза и появления болей в пояснице способствует зарядка при остеохондрозе поясничного отдела и активный отдых. Лечебные упражнения снимает дневную загруженность суставов, связок и мышц в поясничном отделе позвоночника.

Лечение остеохондроза поясницы должно быть комплексным. Основное внимание обращают на восстановление двигательных функций и ликвидацию боли. При комплексном лечении подобного заболевания, вместе с медикаментозным лечением, вытяжением и массажем, большое значение имеет зарядка при поясничном остеохондрозе. Ее основная задача — создание достаточно крепкого мышечного корсета в туловище, способного полностью разгрузить позвоночник, т. е. уменьшить нагрузки на диски.

Упражнения должны выполняться в положении лежа на животе, на боку и на спине. При этом нужна полная разгрузка позвоночника, поскольку в таких случаях давление внутри дисков пораженного участка снижается вдвое, в сравнении с давлением в вертикальном состоянии. Болезненные изменения позвоночника встречаются и у пациентов довольно молодого возраста. Это случается в периоды наибольшей активности, а значит и самых больших нагрузок. Большая часть людей первые симптомы остеохондроза приобретают в возрасте около 30 лет, особенно симптомы шейного остеохондроза.

При этом рекомендуется комплекс упражнений, который выполняется на протяжении дня. При сидячем и малоподвижном образе жизни бывает застой крови в разных отделах позвоночника. Очень важно для здоровья правильное поднятие тяжестей. Нельзя нагибаться, лучше присесть, затем взять груз, вставая с ним вместе. В результате нагружены будут ноги, а не позвоночник. Когда что-либо поднимаете, избегайте поворота туловища вокруг оси. Кроме того, как уже говорилось, чрезвычайно важна физическая нагрузка при остеохондрозе, помогающая снять излишнее напряжение с позвоночного столба.

Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Содержание:

    • Чем они полезны?
    • Показания и противопоказания
    • Правила выполнения
    • ЛФК
    • Комплекс упражнений

    Чем они полезны?

    Слабость мышц считается одной из причин деформации позвоночника. Их укрепление и есть направление на корректировку имеющегося дефекта. Неправильную осанку также относят к существенной причине развития дефекта.

    Учитывая эти факторы, разработанные упражнения могут дать хороший результат в лечении кифоза.

    Простые упражнения

    Упражнения решают следующие основные задачи:

    1. Укрепление мышц полости живота и спины.
    2. Расслабление мышечной ткани при спазме.
    3. Нормализация в позвоночном столбе кровообращения.
    4. Стабилизация физиологического расположения звонков.
    5. Выправление осанки и походки.

    Показания и противопоказания

    Специалистом может быть назначена лечебная физкультура на всех стадиях заболевания. Когда заболевание находится еще в начальной стадии, подбирается комплекс базовых упражнений, но могут быть добавлены и индивидуальные элементы с учетом особенности развития болезни в каждом конкретном случае.

    В запущенной ситуации ЛФК также назначается специалистом, в комплексе могут быть рекомендованы и другие лечебные методики, к примеру, физиотерапия и массаж.

    По сравнению с остальными заболеваниями позвоночника, в данном случае лечебная физкультура имеет не так много противопоказаний.

    Общие противопоказания:

    • Повышенная температура тела.
    • Стресс или усталость.
    • Плохое свертывание крови.
    • Высокое кровяное давление.
    • Процесс в организме, сопровождающийся воспалением.

    Правила выполнения

    Пользу от выполняемых упражнений при кифозе можно получить лишь при соблюдении необходимых условий. Неправильное распределение нагрузки может привести к ухудшению положения, поэтому важно выполнять общие правила:

    1. Лечебный комплекс должен включать статические нагрузки и динамические.
    2. Нагрузка определяется с учетом индивидуальных особенностей.
    3. Постепенно увеличивать нагрузки и темп при выполнении движений.
    4. Продолжительность занятий должна быть не больше 40 минут.
    5. Перед комплексом упражнений при помощи ванны или массажа необходимо расслабить мышцы.
    6. Позы во время выполнения упражнений должны исправлять осанку.
    7. После завершения занятия следует уделить время лечебной ходьбе.
    8. В запущенной стадии кифоза, выполнение упражнений совмещают с использованием ортопедического корсета.

    Вытягивание

    ЛФК

    Упражнения лечебно-физкультурного комплекса проработаны таким образом, что их выполнение совершенно безопасно и не принесет вреда.

    Получить необходимую нагрузку для мышц и не получить переутомления, можно при длительности занятия 30-40 минут. 10-15 раз для выполнения одного упражнения вполне достаточно. Для достижения результата, занятия необходимо выполнять ежедневно или через день.

    Важно! Используйте спортивную одежду и обувь, выполняя упражнения. Обязательно наличие гимнастического коврика и палки, которые нужны для выполнения большинства упражнений.

    Рассмотрим, как выполняются некоторые упражнения:

    • Примите на коврике положение лежа, руки находятся вдоль тела. Приподнимайте ноги, предварительно согнув их в колене. Выполняйте движения, которые аналогичны при езде на велосипеде.
    • Примите коленно-локтевую позу. Отдел поясницы прогните и задержитесь на несколько секунд, расслабьте спину.
    • Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Держа в руке бодибар, поднимите их вверх и заведите за спину, пытаясь свести лопатки. Возвращайтесь в исходное положение (далее ИП).
    • Лягте на живот, положение тела остается прямым. Используя силу мышц спины, поднимите корпус в верхней части, прогнувшись в поясничном отделе.
    • Лягте на спину и выпрямите ноги. Поочередно скрещивая, поднимайте их вверх под углом 40-50 градусов.
    • ИП остается, как и в предыдущем упражнении. Сомкните ноги и поднимайте вверх до прямого угла.
    • Примите положение стоя и возьмите палку. Приседайте, поднимая руки перед собой. Встаньте и опустите руки. Следите за тем, чтобы спина была прямой, носки ног развернуты наружу. Делайте упор на пятки.

    Комплекс упражнений

    В качестве основного комплекса можно выполнять следующие упражнения:

    1. Встаньте на коврик, расположите ноги на уровне плеч, руки с палкой отведите за спину. Приседайте, делая вдох, возвращаясь в ИП, делайте выдох.
    2. ИП, как и в первом упражнении. Поднимитесь на носки, делая вдох и одновременно разводя руки. Опуститесь и сделайте выдох.
    3. Положение стоя, ноги поставьте на уровне плеч, за спиной в руках на уровне лопаток расположите гимнастическую палку. На вдохе, выпрямите руки прямо и запрокиньте голову, возвращайтесь в ИП и выдыхайте.
    4. Лягте на коврик, на спину. Руки согните в локтях и прогните позвоночник с упором на затылок и локти, сделайте вдох. Вернитесь в ИП, выдохните.
    5. Примите положение, как в предыдущем упражнении. Руки поднимите к голове, выполняйте потягивание, вернитесь в ИП.
    6. Стоя, сомкните кисти на затылке. Из такого положения поднимитесь на носки и отведите кисти в стороны, не забывайте делать вдох. Выдохнув, вернитесь в ИП.

    Помните, что ЛФК и комплекс упражнений является эффективным лечением. Однако получить результат можно лишь в случае, если их назначил специалист.

    Гирудотерапия, или лечение пиявками, так же, как и иглотерапия, является одним из древнейших методов, применяемых в нетрадиционной медицине. Лечебный эффект достигается благодаря воздействию пиявками на точки организма. В ХХ веке метод лечения пиявками постепенно утратил свою значимость. Это объясняется тем, что были изобретены синтетические антикоагулянты. Сегодня гирудотерапия вновь обретает утраченную популярность и является часто применяемой физиотерапевтической процедурой при лечении заболеваний.

    Механизм воздействия пиявками на организм

    Пиявки – пресноводные кольчатые черви, которые питаются кровью. Исходя из этого, следует заметить, что те пиявки, которые применяются в медицине, не живут в водоемах, а разводятся в лаборатории.

    Система пищеварения животного имеет расположенную по всей длине ткань, вырабатывающую бактерию гирудиентис, обеспечивающую медицинский эффект. Механизм воздействия на пораженный участок выглядит таким образом: в момент укуса организм пиявки выбрасывает в кровь человека слюну с целительными бактериями. В результате начинается обеззараживание опасных для организма продуктов распада и остановка гниения тканей.

    Эффект от лечения пиявками заключается в очистке крови, улучшении функционирования органов кровообразования и лимфооттока, а, следовательно, в уничтожении очага возникновения воспаления (к примеру, лечение почек пиявками).

    Большая пиявка

    Секрет, который вырабатывается слюнными железами пиявок, оказывает несколько видов воздействия на организм:

    • В точке укуса происходит сужение сосудов, в то время как в остальных участках сосуды расширяются. Таким образом, нормализуется кровоток в тканях, улучшается обогащение их кислородом, исчезает застой жидкостей в органах, активизируется функционирование всех систем и органов.
    • Укус в определенное место по нервным тканям передается в мозг и провоцирует возникновение ответной реакции (возникают нейрогуморальные защитные механизмы), которая помогает улучшить адаптацию организма к возникшим условиям.
    • При установке пиявок на кожные покровы уменьшается уровень холестерина, исчезают тромбы, уменьшается скорость свертывания крови.

    Основная задача, которую осуществляет этот терапевтический метод, – снятие болевого синдрома и воспаления в очаге заболевания (к примеру, ишиас, неврит, ревматоидный артрит).

    Особенности проведения процедуры

    Физиотерапевтические процедуры, такие как рефлексотерапия, акупунктура и гирудотерапия, на сегодняшний день пользуются большой популярностью при лечении различных заболеваний. Но при этом сеансы рефлексотерапии и иглоукалывания имеют большое количество противопоказаний, в то время как для гирудотерапии таких ограничений гораздо меньше.

    Для проведения сеанса гирудотерапии применяются исключительно медицинские пиявки. Каждая пиявка может быть использована один раз на весь курс лечения. Пиявки прокалывают кожу в зоне поражения, в результате возникает едва заметный болевой синдром, похожий на укус комара.

    Пиявки на спине

    Лечебные вещества попадают в кровь и разносятся по всему организму человека. Благодаря тому, что в слюне пиявки содержатся обезболивающие ферменты, то дискомфорт исчезает практически моментально.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Следует отметить, что после процедур гирудотерапии практически никогда не бывает осложнений. Это объясняется тем, что за один раз пиявка «высасывает» небольшое количество крови (около 15 мл). Таким образом, даже пара десятков животных за сеанс не высасывают крови больше, чем сдает донор.

    В последнее время пиявки стали неотъемлемой частью при лечении постгерпетической невралгии, сахарного диабета, коленных суставов, межпозвоночных грыж, ДЦП и проч. Помимо этого, животные применяются для того, чтобы снять воспаление лицевого нерва, а также защемление седалищного нерва. Также пиявки необходимы, если требуется лечение тройничного нерва. Следует отметить, что для каждого конкретного заболевания существует определенная схема расположения этих червей.

    После проведения терапии точки укусов прикрываются давящими повязками, аналогичными повязкам при венозном кровотечении. Специалисты предупреждают, что выделение крови может длиться до суток. Это считается нормальным состоянием и не должно пугать.

    Перед проведением процедуры категорически запрещается употреблять алкогольные напитки и пользоваться туалетной водой. У каждого гирудотерапевта существует определенный порядок действий во время проведения процедуры: обрабатываемый участок кожи лучше всего протереть сухой марлей до появления легкой красноты и только после этого прикладывается животное.

    Заболевания позвоночника и пиявки

    Терапия с использованием пиявок прекрасно зарекомендовала себя при врачевании заболеваний спины, шеи и суставов, когда у человека ярко выраженные симптомы и лечение медикаментами, а также курс лечебного массажа не помогают.

    Лечение пиявками

    Лечение позвоночника пиявками прошло проверку временем и, несмотря на обилие современных способов, все еще пользуется популярностью. Ведь лечение пиявками остеохондроза позволяет снять боль, воспаление и отечность. Помимо этого, черви влияют на рассасывание застоев. В особенности пиявки полезны в случае венозной недостаточности, когда в проекции конкретного участка позвоночного столба возникает отек.

    Терапия пиявками при грыже позвоночника

    Лечение межпозвоночной грыжи пиявками является отличным методом для сторонников нетрадиционной медицины. В момент лечения грыжи с помощью пиявок в пораженный участок позвоночника впрыскивается слюна животного с лечебными компонентами, которые рассасывают микрочастицы пораженного диска (при этом не имеет значения, какой остеохондроз был диагностирован, шейный или поясничный).

    Ферменты, которые вырабатываются у пиявок, попадают в организм человека через место укуса. В результате этого перестает разрушаться межпозвонковый диск, улучшается кровоток и метаболизм пораженной зоны, благодаря чему активизируются процессы регенерации и происходит излечение грыжи позвоночника.

    Грыжа – заболевание опасное, поэтому, чтобы снизить риск и избежать хирургического вмешательства, за помощью специалистов требуется обращаться в самые кратчайшие сроки. При этом следует помнить, что только комплексным лечением можно полностью восстановить функционирование и работоспособность всех отделов позвоночника, а также избежать ущемление нервных тканей.

    Пиявка в стакане

    Допускается ли гирудотерапия при остеохондрозе?

    Такая болезнь, как остеохондроз, характеризуется хроническим протеканием, а также возникновением дистрофических и дегенеративных процессов в позвоночнике. Если, кроме традиционных способов, остеохондроз может лечиться также нетрадиционными методами, то в пораженных зонах восстанавливается кровоток в тканях, что благоприятно влияет на выведение продуктов распада.

    При лечении остеохондроза с использованием пиявок можно получить следующие благоприятные результаты:

    • рефлекторное воздействие на пораженную область (червь прокусывает кожу только в том месте, где наблюдается повышенная биологическая активность);
    • механическая разгрузка сосудистой системы в участках, переполненных кровью при возникновении воспаления;
    • биостимуляция.

    Такое воздействие на организм позволяет достигнуть противоотечного и противовоспалительного эффекта при остеохондрозе.

    Пиявки при диабете

    Лечение пиявками при сахарном диабете рекомендуется применять в комплексе с традиционными способами терапии. Благодаря укусам червей и их способности высасывать кровь, понижение уровня сахара в крови происходит природным путем. В слюне червей содержатся производные инсулина, которые улучшают секрецию гормона и понижают уровень глюкозы в крови. Следует отметить, что результат, достигнутый при терапии диабета пиявками, держится длительное время.

    Лечение пиявками

    Артроз и пиявки

    Лечение артроза пиявками рекомендуется проводить только под присмотром специалиста по гирудотерапии. Объясняется это тем, что человек может не знать расположения биологически активных точек, отвечающих за работу суставов. Терапия суставов пиявками осуществляется при тройном воздействии на пораженную область:

    • рефлекторное влияние (происходит снятие спазма тканей и восстановление кровотока);
    • биохимическое влияние (останавливается воспаление, потому что слюна пиявки является натуральным антибиотиком);
    • механическое влияние (обновление кровотока и лимфообмена на капиллярном уровне, что улучшает эффективность от приема медикаментов).

    Такое лечение суставов дает результат на ранних стадиях болезни, именно поэтому при первых признаках недуга рекомендуется обращаться за помощью к специалистам.

    Гирудотерапия при артрите

    Лечение артрита пиявками позволяет восстановить кровоток, снять воспаление и отечность. Благодаря этому пропадает болевой синдром в пораженных зонах и восстанавливается нормальное функционирование всех органов и систем опорно-двигательного аппарата. Кроме того, использование пиявок дает возможность уменьшить количество принимаемых человеком современных лекарств.

    Противопоказания

    Несмотря на все преимущества гирудотерапии, существует ряд противопоказаний к процедуре. Категорически запрещается подобная терапия при гемофилии, разных формах гепатита, язвы. Не рекомендуется использовать такой способ для лечения беременных женщин и детей.

    2017-03-01

  • Добавить комментарий