Немеет правый локоть

Содержание

Причина и лечение боли в локтевом суставе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Почему болит локотьТрудно встретить человека, у которого хотя бы раз в жизни не болел локоть. Причины появления болей в локте могут быть самые разные — от банального ушиба до развития серьезных заболеваний, к примеру, опухоли. Болевой синдром встречается независимо от возраста и пола, однако спортсмены более им подвержены.

  • Локтевой сустав: строение
  • Частые причины болей в локтях
  • Повреждения локтя, вызывающие боль
  • Болезни локтевого сустава, вызывающие боль
    • Эпикондилит и деформирующий остеоартроз
    • Артриты и бурсит
    • Отраженные боли и опухоли
  • Какие меры предпринять, если болит сустав локтя?
  • Лечение средствами народной медицины

Локтевой сустав: строение

Локтевой сустав образуют три кости: плечевая, локтевая, лучевая. Сустав находится внутри суставной капсулы, образующая с внутренней стороны многочисленные складки, сумки и карманы. Локоть держат 4 крупные связки, сквозь него идут крупные сосуды, которые снабжают кровью всю руку, а также три нерва, они при нагрузке способны обернуться болью в локте.

Мышцы приводят в движение локтевой сустав, у них есть свои названия:

  • От плеча до локтя располагаются бицепс и трицепс плеча, а также плечевая и локтевая мышцы.
  • От локтевого сустава до кисти проходит плечелучевая, круглый пронатор и пр.

Частые причины болей в локтях

Рука в локте может болеть по таким причинам:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • Причины боли в локтеВоспалительный процесс в суставе или близлежащих тканях. Может быть инфекционной и неинфекционной природы.
  • Повреждения в связи с травматизацией.
  • Дегенеративно-дистрофические процессы.
  • Патологические изменения нервов и сосудов.
  • Особенности движения локтя во время занятий спортом спортсменов, а также у некоторых представителей профессий.
  • Опухоли.

Повреждения локтя, вызывающие боль

Неприятные ощущения в локте могут быть вызваны: ушибом, вывихом, переломом.

Боль при ушибе возникает в случае сильного удара, например, при падении. Она может быть разной степени интенсивности, а также нередко сопровождается кровоподтеками, отеком мягких тканей, может присоединиться неврит локтевого нерва. Как лечить?

  • На область локтя первые три дня необходимо прикладывать лед.
  • Если в суставной области скопилась кровь потребуется пункция для ее удаления.
  • Применяют гипсовую лонгету для обездвиживания сустава. С ней нужно ходить неделю, полторы. Как снимут повязку настает очередь лечебной физкультуры.

Причинами боли в локтевом суставе могут быть вывих и подвывих. Они возникают при падении, неудачном движении, у детей наблюдается при резком рывке за кисть, когда рука разогнута. Нередко появляется патологическая активность из-за деформации сустава, а также отрыв мелких элементов кости. Лечение проводится следующее:

  • На область сустава прикладывают холод,
  • Врачом-травматологом совершаются действия по вправлению сустава.
  • До 2-3 недель наложение повязки из гипса.
  • Если присутствует ноющая боль назначают противовоспалительные и обезболивающие препараты.
  • После снятия гипсовой повязки необходимо разрабатывать сустав с помощью лечебной физкультуры.

Переломы часто возникают вместе с вывихом, вызывают сильную и резкую боль и приводят к повреждению нервных стволов и крупных сосудов, что характеризуется онемением, потерей чувствительности, невозможностью пошевелить пальцами и др. Лечение проводят таким образом:

  • Обезболивают, прикладывают холод,
  • Восстанавливают целостность кости. На помощь приходят ручная репозиция, хирургическая операция, вытяжение.
  • Гипсовую повязку накладывают на 2-6 недель, назначают противовоспалительные и обезболивающие средства.
  • После снятия гипса лечат физиотерапевтическими процедурами и лечебной физкультурой.

Болезни локтевого сустава, вызывающие боль

Среди наиболее распространенных патологий, не связанных с получением травм, являются следующие:

  • Болезни локтевого суставаЭпикондилит.
  • Остеоартроз деформирующий.
  • Бурсит.
  • Артрит.
  • Боли, связанные с отражением других заболеваний.
  • Опухоли.

Эпикондилит и деформирующий остеоартроз

Это заболевание также называют локоть теннисиста, гольфиста. Однако оно может появиться у тех, кто чрезмерно его подвергает нагрузкам или травмам сухожилий соответствующих мышц, например, маляры-штукатуры, столяры и др. Если при занятии спортом появилась боль в локте, то нагрузку на сустав нужно немедленно прекратить и показаться врачу.

Основным симптомом заболевания является острая боль в локте, которая усиливается при поднятии тяжести, при его движении. Боль особенно докучает при работе с отверткой или во время поворота тугого крана. Обычно, если ничего не делать, то рука не болит, только при нажатии на сустав боль вновь возвращается.

Лечение основано на создании покоя больной конечности, а также приеме противовоспалительных и обезболивающих медикаментов. Гипсовая или фиксирующая повязка также призвана помочь.

Деформирующий остеоартроз — заболевание дегенеративное, постепенно разрушающее суставы. В основе развития ухудшение локального кровоснабжения, также появляется из-за травм как следствие нарушения конгруэнтности суставных поверхностей.

Заболевание развивается постепенно с периодической ноющей, но терпимой болью. Начальные этапы сохраняют двигательные реакции в полной мере. Более поздние стадии болезни характеризуются деформацией сустава, нарушением его подвижности с усилением болевых ощущений. Боль ноющая и тянущая наблюдается в период покоя, ее сопровождает хруст.

Лечение направлено на улучшение кровоснабжения и питания локтевого сустава , для этого назначают медикаменты. Если есть необходимость проводят хирургическую операцию — пластику или эндопротезирование.

Артриты и бурсит

Возможные причины боли в локтеЭто заболевание имеет разные облики. Бывает псориатический, подагрический, ревматоидный, реактивный артрит. При болезни наблюдается воспаление внутренней оболочки сустава, отечность, болезненность локтя и ткани вокруг него. Интенсивность болей усиливается в связи с подъемом тяжести, сгибанием и разгибанием локтевого сустава. В зависимости от основной болезни локоть может болеть на правой или левой руке или сразу на двух.

Лечение проводится следующим образом. Если артрит гнойный, тогда делают пункцию с последующей обработкой антисептиками суставной полости. При необходимости внутрь сустава вводят препараты, снижающие воспалительный процесс. Псориатический, подагрический, туберкулезный и ревматоидные артриты лечатся в зависимости от терапии основной болезни, которая привела к их появлению.

Заболевание бурсит вызывается воспалением сумки сустава. Среди основных симптомов — отечность локтя, некоторая болезненность при движении. Развивается преимущественно с артритом, лечить нужно также, как артрит.

Отраженные боли и опухоли

При остеохондрозе, инфаркте миокарда, стенокардии и некоторых видах инсульта наблюдается отражение боли в сустав. Он сам абсолютно здоров, но пациент ощущает в локте боли. При надавливании локоть совершенно безболезненен, отечности и красноты кожи нет, движения в суставе сохраняются в полной мере.

Такие боли сопровождают пациента постоянно, усиливаются, как правило, ночью. Отраженные боли не локализуются только в локтевом суставе, а распространяются на всю руку. Если вылечить основное заболевание, боли уйдут.

Болевой синдром при опухоли сопровождает пациента по мере ее роста. В локте чаще всего находят синовиому или невриному локтевого нерва.

Какие меры предпринять, если болит сустав локтя?

Как лечить боль в локте в домашних условияхЕсли возникли боли в суставе необходимо обратиться к врачу для выяснения причин их появления. Он проведет осмотр, назначит обследование, после этого составит курс лечения. От вас требуется только следование его рекомендациям.

Обычно при болевом симптоме локтя проводят обследование, которое носит углубленный характер:

  • Локтевой сустав подвергают рентгенографии в двух проекциях.
  • Назначают пройти МРТ или КТ локтя.
  • Проводят биохимическое исследование крови.
  • Если есть подозрение на злокачественную опухоль, делают биопсию для гистологического исследования, позитронно-эмиссионную томографию, УЗИ внутренних органов.

Лечение средствами народной медицины

Прибегать к лечению народными средствами необходимо только после консультации с врачом. Такое лечение не должно проводиться вместо основного у врача. Поэтому допустимо лишь в качестве дополнительной терапии. Чтобы снять боль в локте используют капустный лист, который кладут наружно на больное место, также применяют согревающие мази. Пьют различные отвары и настои трав, обладающие противовоспалительными свойствами. Поможет при боли в суставе экстракт сабельника, одуванчика, полыни, звездчатки.

Таким образом, при первых признаках боли в суставе локтя необходимо сразу обратиться к доктору. Благодаря проведенному своевременному лечению, наступит скорейшее выздоровление, что не позволит заболеванию суставов перейти в хроническую стадию.

Если онемел мизинец на правой руке, то большинство людей не обращает внимание на такую мелочь. Но когда подобные онемения становятся постоянными, необходимо обратиться к доктору и выяснить причину этой проблемы.

Причины онемения пальцев рук

Постоянное онемение пальцев может свидетельствовать о серьезном заболевании. Когда покалывания ощущаются довольно редко и вы замечаете, что в большинстве случаев происходит это из-за неудобной позы, то причин для беспокойства нет. Но при этом систематическое онемение пальцев на правой руке может свидетельствовать о ряде заболеваний, таких как:

  • остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника;
  • туннельные синдромы;
  • травмы в области шеи, которые ранее перенес пациент;
  • шейный спондилез;
  • полинейропатия, возникшая на фоне систематического употребления алкоголя;
  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • рассеянный склероз;
  • синдром Рейно;
  • эндокринные полинейропатии;
  • анемия, вызванная недостатком витамина В12 в организме человека;
  • сужение сосудов, которое возникло из-за накопления на стенках холестерина.

Красивые руки

Некоторые заболевания имеют свои особенности, которые помогут самостоятельно определить вероятное заболевание. При полинейропатии онемение происходит на обеих руках, то есть и справа, и слева. Пациенты отмечают, что могут неметь пятки, стопы и ноги, а также нарушается их нормальная подвижность. При анемии могут появляться симптомы не только со стороны онемения частей тела, пациент ощущает недомогание во всем организме. При синдроме Рейно проблемы возникают именно в области пальцев рук, поскольку они немеют, кровь поступает в конечности недостаточно, из-за этого руки становятся бледными и постоянно ощущается холод.

Причины онемения мизинцев

Не все заболевания, которые вызывают боли и онемение в пальцах рук, становятся причиной того, что происходит с мизинцами. Мизинцы, как и другие пальцы на руках, немеют из-за развития шейного остеохондроза, эта болезнь проявляется только в области одной руки. Данное заболевание может спровоцировать боль в правой руке, а не только в пальцах.

Туннельный синдром заключается в том, что нервные окончания, которые идут от позвоночника и до кончиков пальцев, могут быть передавлены в процессе работы или дополнительной нагрузкой на область правой руки. Также нередко немеют мизинцы из-за того, что локтевой нерв пережимается, происходит подобное при неврите.

Но, несмотря на всё это, не стоит забывать о вполне безобидных факторах, которые могут вызвать онемение мизинцев. Как известно, подобные проблемы могут возникнуть из-за нарушенного кровоснабжения, которое бывает из-за тесной одежды или сильного сдавливания кистей резинкой рукава. При длительном нахождении в одной и той же позе можно не заметить, что теряется чувствительность пальцев, а ощутить это можно только после того, когда изменишь позу и ощутишь, как пальцы начинают отходить и появляется подобие «мурашек», бегающих по пальцам. Если все эти повреждения незначительные, то чувствительность к мизинцам возвращается в течение нескольких минут, а подобные симптомы не повторяются беспричинно.

Немеют пальцы

Симптоматика

Одним из главных симптомов является онемение мизинца правой руки, в зависимости от заболевания, такие проблемы будут и в остальных пальцах. Пациент ощущает чувство покалывания, появляются «мурашки», часто возникает желание чесать пальцы, которые немеют. По причине того или иного заболевания в пальцах будет ощущаться либо холод, либо неприятное жжение.

Бывают заболевания, когда онемение затрагивает область правой руки, возникают неприятные ощущения в правом предплечье, соответственно страдает и локоть.

Одной из наиболее распространенных причин таких проблем являются заболевания, связанные с поражением нервных волокон, которые идут в кончики пальцев, главной причиной этого становится остеохондроз.

Проблемы с онемением мизинца и безымянного пальца

Туннельный синдром – достаточно распространенное заболевание, характерное тем, что систематически немеют пальцы на руках. Суть этого недуга заключается в том, что нервные стволы идут от позвоночника к рукам и ногам, но есть несколько мест, где эти каналы сужаются. При нормальной работе организма эти места не видоизменяются и, соответственно, не несут никакого вреда, но по разным причинам эти каналы могут сдавливаться и нарушается работа нервных волокон. Они уже не могут так, как раньше, работать, а человек ощущает это в виде онемения. По этой же причине могут быть проблемы и в нижних конечностях, например, когда человек чувствует, что немеют пятки, появляются боли в стопе.

Растирание стопы

Мизинец и безымянный палец страдают от проявления сдавливания кубитального канала. Простыми словами, сдавливается нерв, который проходит через локоть руки. Особенно ярко эта проблема проявляется при сгибании руки в локте и фиксации в таком положении на длительное время. Из-за того, что нерв, с которым могут возникнуть неприятности, проходит сзади внутренней стороны локтя, то обычно подобное возникает у тех людей, которым часто приходится опираться локтем на твердую поверхность. Если в процессе работы локоть на протяжении дня почти всегда согнутый, то может произойти утолщение сустава, что тоже негативно скажется на нервных окончаниях, которые проходят через локоть. Обычно такая проблема возникает у водителей, музыкантов, которым из-за рода деятельности приходится держать руку постоянно в таком положении, при этом она в постоянном напряжении.

Закрывать глаза на подобную проблему нельзя, поскольку она будет исключительно усугубляться, в результате чего может последовать атрофия мышц кисти.

Другие заболевания

Кроме проблем с нервными окончаниями, могут быть и другие болезни мизинцев рук, где онемение будет сопутствующим симптомом. Например, бывают ситуации, когда у пациента при сгибании пальцев в суставе возникает боль. Вероятной причиной тому заболевания суставов. Это могут быть дегенеративные изменения в суставе, касающиеся хрящевой ткани, или же палец при сгибании болит из-за воспаления, которое возникло в мизинце.

Естественно, при подобных заболеваниях главным симптомом будет именно то, что болят суставы, но наряду с этим может появляться периодическое онемение. Подобное явление тоже будет связано с нарушением работы периферической нервной системы и может возникнуть из-за проблем с кровотоком в области пораженных суставов. Также при таких заболевания отмечается отек поврежденных пальцев, они могут опухнуть, что дает пациенту больше причин для паники.

Красивые руки

Чаще всего люди обращаются за квалифицированной помощью тогда, когда ощущают боль, онемевший палец на правой руке может быть свидетельством развития серьезного заболевания. Поэтому не стоит ждать, когда заболит косточка или сустав при сгибании, если постоянно ощущается онемение, стоит обратиться к доктору и начать лечение недуга.

Необходимо также вспомнить о том, что причиной передавленного нервного канала не всегда будет серьезная нагрузка на руку, причиной подобной патологии может стать опухоль, которая разрастается и начинает сдавливать нерв. Проблема с мизинцем будет в том, что нервные окончания своеобразными непрерывными нитями идут от позвоночника к пальцам, поэтому при сдавливании на любом участке нерва можно ощутить онемение. Если есть вероятность, что причиной развития патологии может стать опухоль, необходимо обследовать организм и определить её наличие или отсутствие.

Из-за проблем с кровотоком появляется онемение, причиной этому становятся тромбы или атеросклеротические бляшки, которые образовываются в сосудах. Правильный подход к лечению поможет устранить эту проблему, и неприятные ощущения перестанут появляться в пальцах рук.

Диагностика

При подобных проблемах обращаются к невропатологу, если у вас возникают сомнения, почему возникает онемение, есть смысл обратиться и к терапевту.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одним из первых обследований, которые будут вам назначены, направлены на то, чтобы определить, не сказываются ли такие проблемы на работе мозга. Это связано с тем, что главное заболевание, которое может спровоцировать подобную проблему, – шейный остеохондроз. Через шейный отдел нервные волокна идут и к головному мозгу, поэтому сдавливание нервного канала на определенном участке может сказываться на работе головного мозга.

Если патологии ЦНС исключены, начинается диагностика места повреждения. Кроме этого, лечащий врач ориентируется на симптомы, которые у вас возникают, поэтому важно не упускать малейших деталей на приеме у врача.

Лечение рук

Лечение

После того как вы прошли необходимые обследования, вероятнее всего, причиной стали проблемы со сдавливанием нервных окончаний в шейном отделе, что начинает отдавать в руку и пальцы. Или же пальцы могут заболеть и онеметь из-за проблем с микроциркуляцией крови.

В этих случаях пациенту назначается медикаментозная терапия, которая заключается в том, чтобы снять боль при сгибании пальца, устранить спазм мышц и улучшить кровоток. Для этого отлично подходит витаминный комплекс и назначение приема недостающих в организме микроэлементов.

Увеличить эффективность лечения поможет мануальная терапия, которая спустя несколько процедур улучшит работу конечностей. Процедура очень эффективна, поэтому её часто используют, если такие же проблемы возникают с нижними конечностями, например, немеют пятки. Для этого существует массаж стоп, который позволяет привести в чувство не только пятки, стопы и пальцы, но также влияет на работу всего организма. Считается, что пятки и стопы связаны со всем организмом и каждый участок отвечает за определенный орган при правильном проведении процедуры, поэтому воздействием на нижние конечности можно лечить весь организм.

Также пациенту может быть назначена лечебная физкультура и ряд физиотерапевтических процедур. Если проблемы онемения связаны с кровообращением, то пациенту могут быть показаны растирания и специальные ванночки.

Как может развиваться заболевание?

Если вы обратились к доктору с онемением мизинца на правой руке, когда почувствовали первые неприятные ощущения, то обычно лечение длится недолго и не вызывает проблем. Любое заболевание не проходит само и требует лечения, и чем раньше его начать, тем большая вероятность полного выздоровления.

Если причиной проблем с пальцами становятся сердечно-сосудистые заболевания, то симптомы устраняются после того, как будет произведено лечение основного заболевания.

Профилактика

Не всегда онемение мизинцев на руках устраняется быстро и легко, поэтому проще предупредить заболевание. Необходимо следить за своим питанием, поскольку острая пища и алкоголь плохо сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Следите за тем, чтобы красота одежды не сказывалась на вашем здоровье, поэтому тугие резинки на одежде лучше не носить.

Плохо отражается на работе рук переохлаждение, поэтому его необходимо избегать. Если у вас работа заключается в постоянном напряжении рук и пальцев, то необходимо делать периодические перерывы и разминку рук.

Если возникают боли, онемение, зуд или неприятное ощущение в руке отдает в пальцы, необходимо обратиться к специалисту за консультацией и приступить к устранению возникшей патологии.

2017-02-24

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени

Упражнения при сколиозе всех стадийСколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Если родители вовремя заметят изменение осанки у ребенка, то исправить этот дефект не составит труда.

Одним из лучших и эффективных методов терапии различных стадий сколиоза остается лечебная физкультура.

ЛФК – это комплекс физических мер, который используется в лечении и профилактике болезней.

Опасность такого заболевания позвоночника заключается в том, что без надлежащего лечения сколиоз осложняется тяжелыми отклонениями функций внутренних органов.

Причин возникновения сколиоза много, но каждая из них ведет к нарушению работы мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Степени сколиоза

Позвоночник может отклониться как вправо, так и влево. При этом для различной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отклонения от оси позвоночника.

  1. Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который почти незаметен. Многие из врачей считают эту степень вариантом нормы, которая легко корректируется с помощью упражнений.
  2. Сколиоз 2 степени. Угол равен 11-25 градусов. Эта именно та стадия, которая еще поддается корректировке, если применяются специальные упражнения. Необходимо знать, что если эту стадия сколиоза вовремя не корректировать, то она быстро прогрессирует в 3 стадию, лечить которую значительно труднее.
  3. Сколиоз 3 степени, при которой угол отклонения равен 26-50 градусов. Эта стадия нелегко поддается лечению и доставляет много проблем лечащим врачам.
  4. Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжелой и к счастью, встречается редко, всего в 10% случаев.

Принципы лечения сколиоза ЛФК. Эффективность упражнений у детей и подростков

Обычно формирование позвоночника ребенка и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать ЛФК в детском возрасте, когда лечебное воздействие является эффективным.

Комплекс упражнений наиболее актуален при искривлении 1-2 степени и является основным видом лечения, тогда как при сколиозе 3-4 степени этот метод является лишь вспомогательным.

Основными целями использования ЛФК в лечении сколиоза являются:

  • устранение дисбаланса мышц и связочного аппарата;
  • максимальная разгрузка позвоночника;
  • укрепление и правильное развитие мышц и связок спины;
  • исправление и формирование нужной осанки;
  • улучшение общего состояния организма.

Комплекс ЛФК включает в себя такие методы, как массаж, физио- и мануальную терапию, гимнастику, а также занятия йогой и плаванием.

Сочетание всех этих методов на ранних стадиях сколиоза позволяет достичь результата за короткие сроки, предотвратить функциональные нарушения внутренних органов и устранить все дефекты осанки.

Упражнения при ЛФК могут выполняться в домашних условиях, но под обязательным наблюдением врача.

Самостоятельное лечение без наблюдения может усложнить течение заболевания и привести к необратимым последствиям.

Базовый комплекс физических упражнений при сколиозе

Базовые упражнения ЛФК при сколиозеТакой комплекс направлен на укрепление мышц позвоночника и формирование правильной осанки.

Среди упражнений, направленных против сколиза есть отдельные упражнения: в положении стоя, лежа на спине и животе, а также в положении стоя на четвереньках.

Обязательным условием выполнения упражнений является их ежедневный ритм, который должен стать новой и хорошей привычкой.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать определённые правила:

  • Не рекомендуется делать упражнения на вытягивание позвоночника и совершать вращательные движения;
  • Позвоночник вытягивать можно лишь пассивно, имея опору под собой, нельзя висеть на перкладине;
  • Лучше всего упражнения начинать с минимальной нагрузкой на позвоночник, постепенно переходя на более сложные и длительные упражнения;
  • При появлении болей в спине во время занятий необходимо остановить выполнение упражнений и проконсультироваться со специалистом;
  • Упражнения для ног рекомендуется чередовать с упражнениями для плечевого пояса.

Упражнения в положении стоя:

  1. Выполняем ходьбу на месте, стараясь держать ровно осанку.
  2. Поднимаемся на носочках и тянем руки как можно выше, затем плавно опускаем.
  3. Тянем руки наверх, но при этом ступни ног остаются на полу, так же медленно опускаем руки.

Упражнения в положении лежа на спине:

  1. В положении лежа на спине, тянем правый локоть к левому колену, затем меняем позиции.
  2. Подтягиваем каждое колено к груди поочередно, фиксируем его, считаем до 5, медленно опускаем.
  3. Зафиксировав руки на полу, поднимаем обе ноги и медленно стараемся наклонить их в левую, а затем в правую сторону.
  4. Медленно поднимаем ноги, согнутые в коленях, к животу и делаем один хлопок руками за коленями.
  5. Прижимаем плечевой пояс плотно к полу, одновременно тянем ноги и спину и считаем до 30.

Упражнения в положении лежа на животе:

  1. Вытягиваем руки перед собой, затем поднимаем ноги от пола, одновременно при этом тянем мышцы спины, фиксируя в таком положении на несколько секунд. Можно покачаться взад-вперед.
  2. Руки соединяем в замок за головой, затем стараемся медленно поднять голову вверх и прогнуться в таком положении, фиксируем на несколько секунд.
  3. Опираемся впереди себя на ладони рук и поднимаем поочередно каждую ногу как можно выше от пола.

Упражнения в положении стоя на четвереньках:

  1. Выпрямляем правую руку и тянем ее вперед, при этом левую ногу поднимаем и фиксируем в таком положении тело на несколько секунд.
  2. Прогибаем мышцы спины, при этом стараемся поднять голову как можно выше, фиксируем в прогнутом состоянии спину на несколько секунд.
  3. Поднимаем спину, при этом стараемся дотянуться правым коленом до головы, затем медленно меняем ногу и повторяем движение.

Подбор упражнений для каждого пациента подбирается на основе базовых, но корректируются с учетом возраста пациента, локализации сколиоза (грудной или поясничный отдел), стадии сколиоза. Особое внимание уделять необходимо больным с S-образным искривлениям позвоночника, которые учитывают упражнения и для грудного, и для поясничного отдела.

Профилактика сколиоза

Как предотвратить развитие сколиоза?Чтобы предотвратить появление сколиоза, нужно прививать с детства ребенку правила здорового образа жизни, который включает утреннюю гимнастику, занятия спортом, введение в рацион больше полезных продуктов, рациональное питание, обогащенное витаминами, микроэлементами и белками.

Одним из лучших методов профилактики сколиоза по праву считается плавание, так как этот вид спорта задействует обе руки и одинаково укрепляет все мышцы спины.

Необходимо помнить, что чем раньше вы установите диагноз и начнете лечение, тем легче будет проводить все лечебные мероприятия и добиваться успешного результата.

Не забывайте о том, что процесс лечения сколиоза занимает достаточно продолжительное время и потребуется все ваше терпение и выдержка, чтобы вернуть ребенку правильную осанку.

Видео пособия. Упражнения ЛФК для исправления сколиоза.

Добавить комментарий